Muscle-up record

New muscle up record. Terrible technique, lots of swing and kip and I don't go all the way down, but considering 6 months ago I wasn't able to do a single MU no matter what technique and a year ago I maxed at 12 chinups, I'd say my progress has been good. I'm still working on slower more controlled MUs and I'll probably post a new video this summer.

Category:

Sports

Tags:

• muscle-up
• muscle
• up
• record
• pr
• 12
• palomiespunnerrus
• voimaveto
• voimanosto

[eamh2002]

Jos hitaita haluat vetää, niin nopein keino on varmasti suoraan yrittämään.

Mulla meni ihan eka voimakääntö hitaasti, vedin itteni tankoon asti ja väänsin siitä itteni ylös, itse liike kesti n. 5 tuskaista sekuntia enkä nykinyt yhtään.

Nyt 3vuotta myöhemmin en edes käsitä miten se hidas meni, vaikka sain yhdessä vaiheessa 6 hidasta bussipysäkin reunasta(ote erilainen) ei mennyt tangossa YHTÄÄN

[tuomasd]

@eamh2002 kun teit hitaita, niin oliko ote tangosta false grip? eli ranteet käännettynä eteenpäin, ja tanko käytännössä rannenivelen alla?

ja olen huomannut kanssa, että bussipysäkistä noita on mukava vedellä, sillä siinä ote on ainakin mulla jo valmiiksi sellainen, että ranteet on käännettynä.

[eamh2002]

@tuomasd

Ei vaan ihan normaali myötäote peukalot alapuolella/ei samalla puolella kuin muut sormet.

Kuullostaa ehkä aika hurjalta kun jotkut vetää samat leuat lisäpainoilla kuin mä eikä saa silti voimakääntöä :)

Nyt on haussa hidas voimakääntö n. 15cm korkeasta ja 8cm leveästä leikkitelineen palkista mitä löytyy noista "lappset" häkkyröistä, liikettä hankaloittaa se että maha voi ottaa siihen alaosaan kiinni eikä painoa saa vietyä palkin alle ;)

[tuomasd]

@eamh2002

pitää varmaan vaan alkaa vääntää. muutaman pienen kokeilun perusteella täytyy kyllä sanoa, että vaikeelta tuntuu, ja fiilis on se, ettei tämänhetkiset voimatasot riitä alkuunkaan. ehkä se lähtee tästä pikkuhiljaa sujumaan...

[BarStarzz]

12 is an elite number. Keep hitting it. We both gonna be hitting 30 straight soon!!

[tuomasd]

@BarStarzz maybe one day... :) keep on training hard!

[eamh2002]

Yks juttu millä vois helpottaa tota opettelua normiotteella on tangossa pyörivä putki, jossain voimistelutelineissä on sellasia alumiinisia putkuloita.

Semmosella saa tosi paljon helpommin hitaan voimakäännön, koska siinä vääntövaiheessa kädethän ottaa kiinni kiinteästä tangosta ja estää ranteen kääntymisvaihetta ;)

[joxx84]

Hieno suoritus! Arvostan

[dawalli]

@tuomasd Yeah, the slow, controlled ones are lots of fun once you get 'em. You'll have those soon enough if you keep progressing like this!

[tuomasd]

@dawalli Thanks! I saw your tutorial some months back and it along with tips you gave me really helped a lot. I still want to learn to do slower more controlled MUs and I'll keep on training hard. Good luck in your training too!