vježbe s trakama 3
Loading...
Uploaded by zeljkasaban on Dec 13, 2008
kompleks od 6 vježbi.
Prva vježba: kruženje rukama u odručenju u naprijed i unatrag. Druga vježba: odručenje (ruke su blago pogrčene u zglobu lakta i vrši se odmicanje ruku od tijela do odručenja, šake idu do visine ramena, te vračanje u početni položaj). Treća vježba: predručenje (ruke su blago pogrčene u zglobu lakta i vrši se odmicanje ruku od tijela prema naprijad, šake idu do visine ramena, te vračanje u početni položaj). Četvrta vježba: biceps pregib - jačanje m. biceps brachii, m. biceps brachialis (ruke su u priručenju, laktovi su fiksirani uz tijelo, radi se pregib podlaktice). Peta vježba: triceps ekstenzija iznad glave (ruke su u uzručenju, vrši se ekstenzija podlaktice). Šesta vježba: potisak iznad glave (ruke su u odručenju, podlaktica i nadlaktica pod kutem od 90 stupnjeva, vrši se podizanje ruku u uzručenje prilikom čega dolazi do ispružanja ruku u zglobu lakta).
2:12
vježbe s trakama 2by zeljkasaban5,276 views- 1:15
vježbe za stabilizaciju zgloba stopala i jačanje mišića stopalaby zeljkasaban11,766 views
- 0:19
Vježba za stražnjicuby centarzdravljanet2,518 views
- 1:51
vježbe s trakama 1by zeljkasaban12,415 views
- 1:41
Ana Belivuk- vezbe za bocni deo i ledjaby anabelivuk6,773 views
- 0:49
First part of freestyle stroke 3..MOVby zeljkasaban1,316 views
- 2:44
Mršavljenje sa Renatom Sopek i Niđom.by nikola385124,898 views
- 9:09
Vježbajte s nama - Vježbe za mišiće ramenog obruča, mišiće ruku i nogu - Vježbe s trakomby zzjzdnz766 views
- 0:39
Aerobik III.by delroysgym449,100 views
- 6:45
Dyna-Band Workoutby fitnesscentral150,441 views
- 6:00
Vjezbaj.com 02 - AB trening - A dan, vježbe za prsa, leđa i rukeby VjezbajCom4,951 views
- 3:48
YOGA FOR BEGINNERSby dashama1,099,664 views
- 0:25
Ortoze za nožni zglobby apolloniast3,635 views
- 8:38
5.Vezbe za stomak.flvby TheRedzmaja215,261 views
- 2:31
Vezbanje4 Dugmetara Siwa&Figli-Cobraby MrRimla6,606 views
- 5:53
Pilates: Vježbe za noge i zadnjicuby nethrvideo99,986 views
- 5:00
Vezbe za jacanje ledjnih i trbusnih misicaby reumatologija38,090 views
- 1:58
Yoga na tvrđavi Sv. Nikola 1by zeljkasaban360 views
- 0:53
Renata Sopek iskače iz bazenaby mbobetic1450,434 views
- 2:27
Ana Belivuk - Vezbe za ruke sa rastegljivom vijacomby anabelivuk11,129 views
Link to this comment:
All Comments (0)