Svänghjulsträning

Loading...

Sign in or sign up now!
Alert icon
Upgrade to the latest Flash Player for improved playback performance. Upgrade now or more info.
215 views
Loading...
Alert icon
Sign in or sign up now!
Alert icon

Uploaded by on Sep 15, 2011

Mårten Fredriksson presenterar och demonstrerar svänghjulsträning (flywheel training, isoinertial training) på Sjukgymnastdagarna 2011 på Stockholmsmässan. Han förklarar fördelarna både för elitidrottare, rehabpatienter och seniorer och behandlar fördelarna som ger snabbare muskeltillväxt och hypertrofi, mer ergonomisk träning, eccentrisk overload m.m. och demonstrerar på en Exxentric Kinetic Box (k-box).

För mer forskning och info om fysiologin kring svänghjulsträning se www.exxentric.com/?page_id=69

  • likes, 0 dislikes

Link to this comment:

Share to:
see all

All Comments (0)

Sign In or Sign Up now to post a comment!
Loading...

Alert icon
0 / 00Unsaved Playlist Return to active list
    1. Your queue is empty. Add videos to your queue using this button:
      or sign in to load a different list.
    Loading...Loading...Saving...
    • Clear all videos from this list
    • Learn more