Mårten Fredriksson presenterar och demonstrerar svänghjulsträning (flywheel training, isoinertial training) på Sjukgymnastdagarna 2011 på Stockholmsmässan. Han förklarar fördelarna både för elitidrottare, rehabpatienter och seniorer och behandlar fördelarna som ger snabbare muskeltillväxt och hypertrofi, mer ergonomisk träning, eccentrisk overload m.m. och demonstrerar på en Exxentric Kinetic Box (k-box).
För mer forskning och info om fysiologin kring svänghjulsträning se www.exxentric.com/?page_id=69
Link to this comment:
All Comments (0)