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Corrida: treino de fortalecimento muscular

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Uploaded by on Apr 23, 2009

Assista à aula com nossa preparadora física Yara Coltro e veja o treino de força preparado para complementar o treino de corrida.

- Derreta 700 calorias correndo
http://boaforma.abril.com.br/edicoes/249/fechado/Fitness/conteudo_754.shtml

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All Comments (7)

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  • Gostei... :)

  • Muito boa dica

  • VC É FILEZINHA HEIN!!!!!

  • hahahaha qta @#%#¨%$&, tinha ke ser boa forma...vou vomitar

  • mt bom . obrigada

  • Muito bom, gostei, bem didático

  • Adorei, pois qd posso faço corrida de rua e somente me alongava, com essa preparação o resultado é mais rápido e melhor, desde que executado corretamente !

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