Mein Workout ohne Hanteln

L-Klimmzüge, Gravity Boots Sit up´s, Sit up´s, Klimmzüge, handstand Liegestützen, Liegestützen, Arme strecken auf zwei Bänken, Klimzüge supiniert

Category:

Sports

Tags:

• Hantelnfreies
• Fitness
• Training
• Klimmzüge
• Gravity
• Boots
• sit
• up´s
• handstand
• Liegestützen

[thomasskitek]

Die Stange ist eingenbau und ist in den Lichtkuppelschacht Li. bzw. Re. befestigt

[thomasskitek]

also wenn ich ehrlich bin, schaut mein Körper zur Zeit anders aus, aber auch damals als ich dieses Video gemacht habe hab ich nicht irgendwie spezial daran trainiert. Wo den Ähnlichen zustand ind dem ich jetzt bin- heisst 10kg mehr und keine Spur von Waschbrettbach brauchte ich damals halbes Jahr und der Training bestand grundsätslich aus Liegestützen, Klimmzügen, Sit-up´s und Laufen alles zusammen ca. 6Std die Woche

[DonSaleZ]

wozu soll das gut sein bitte ... das machen normale leute im fitness center ZWISCHEN den sätzen ... finds eh nett das du klimmzüge kannst und kopfstand liegestütz aber was is der sinn dieses videos... ^^ als ob du amerika entdeckt hättest haha ... mein rat: geh ins fitness studio und entdecke die wahre macht des bodybuilding haha

[thomasskitek]

@DonSaleZ

Bis wohl ein ganz aufgeblassener Lutschkopf. Wer sagt das ich so wie aufgeblassene Lutschköpfe aussehen will. Für mich ist das kein Bodybuilding sondern ein Ausdauertraining und erklär mir nicht dass jemand die Übungen ZWISCHEN den Sätzen macht denn ich bin oft im Fitnessstudio und kenne mich aus

[1995lauent1995]

thomasskitek hab ne frage bin 15jahre alt und bin 1.76 groß wen ich die übungen mach wie du wachs ich dan noch??

[thomasskitek]

@1995lauent1995

Das glaub ich eher nicht, bin selber nur 162 klein und seit ich trainiere nichts weiter gewachsen. Aber da du ja erst 15 bist, wirst du wohl sowieso noch ein bisschen wachsen egal ob du so trainierst oder nicht

[Lobster1000]

wow das ist mal power!

ich hätte angst, dass ich aufgrund von Muskelversagen kopfüber hängen bleibe:D, wenn ich es könnte!

[49seven49]

vll sehen seine arme net aus wie arni schwarzenegger aber dafür hat er ne sixa

[SeiqLay]

super leistung bro lass dich nicht unter kriegen !

[DjHypeTime]

hab ne frage an euche alle ^^.Dieses Ghetto workout was die amys machen. Haben die ihr ganzen muskeln nur von ihren Spielplatz workout. Kann mir einer etwas mehr erzählen. ^^ finds interresant gehe selber fitnesstudio kannst mir nicht so genau vorstellen so draußen zu pumpen. Mit interresant mein ich wie die ihr brust trainieren nur mit liegestützen. Danke im voraus.

[xXDennis95Xx]

Naja, die übungen sind gut, aber die sit ups sind ja voll gefailt, man hält sich 1. nicht am kopf fest, und 2. hat man die ellenbogen auseinander ;)

Aber trotzdem respekt für den Body :DD

[fuchsepeter]

@DonSaleZ hihi nur das die Leute, die im Fitness Studio ''Bodybuilding'' betreiben meinstens keine 10 Klimmzüge hinbekommen, weil ihre Muskeln nur aufgepumpt sind, und sich gegenseitig behindern!!

[MrLegalizerable]

chillige boots :D und respekt für deinen körper

[SteffelLovesJulia]

Jo klar ich seh andauernd Leute zwischen den sätzen Handstand Liegestütze machen....... ;P Schönes Video, tolles Training : ) aber lass die Sit ups bleiben die tuen ja schon weh beim angucken. Wie wärs mit Kniebeugen? mfg

[DonSaleZ]

@thomasskitek

ja ich kann von mir behaupten das ich ziemlich gut gebaut bin und kraftmässig is auch alles super. ich wollt eig. nur wissen wozu du das video da reingegeben hast ..der sinn interessiert mich einfach nur. und ich und auch andere machen zB klimmzüge und ein paar der anderen sachen zwischen den sätzen .. zusätzlicher pump anderer muskelgruppen. wenn ich meinen triceps oder brust trainier mach ich immer klimmzüge dazwischen .. is jetz nur ein beispiel.