Stacchi rumena 8rip con 108kg

Per glutei d'acciaio e delle cosce rotonde non potete rinunciare agli stacchi alla rumena

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• Stacchi

[Luxor619]

Mi sono documentato sull'allenamento BIIO e onestamente penso che questo metodo di allenamento vada bene solo per coloro che vogliono tenersi semplicemente in forma, senza grosse pretese di risultato; in base alla mia esperienza penso che se si vogliono ottenere " RISULTATI " ogni gruppo muscolare dev'esser allenato da ogni angolazione dato che è formato da diverse fasce muscolari, con origini ed inserzioni diverse! Poi se vi accontentate, non sono cose che mi riguardano;

[Fantomatico666]

Se continui così tra qualche anno non ti muovi più... esecuzione pessima.. Guardati gli stacchi BIIO ... quelli sono fatti perfettamente ;)

[Luxor619]

@Fantomatico666 Infine non penso che la mia esecuzione sia del tutto errate, in quanto fino ad ora sono riuscito ad ottenere ottimi risultati, in modo natural ci tengo a dirlo ed in più la mia schiena è sana e forte!!!! Magari tra qualche anno ti aggiornerò se le cose sono cambiate!!!

[TheSklero11]

cmq ti consiglio di usare la cinta quando fai gli stacchi, ti proteggi di più la schiena

[Luxor619]

In qst video la uso, solo ke nn si vede xkè nascosta dalla canotta!!!!

[Luxor619]

Hai ragione, ma mancol i calli e la pelle ke se stacca nun se possono sentì........

Cmq grazie del consiglio!!!

[FRATAKk]

@Luxor619 il BIIO è ideale per atleti natural con una genetica nella media.

tutti gli altri si possono permettere di allenarsi da "diverse angolazioni" e non superallenarsi ,ma è un privilegio

dato dalla genetica e/o dal doping :)

[ugaoidsfbapiuyvpwone]

perchè stacchi rumena? :D

[Kidkod84]

Ottima esecuzione.. ogni tanto video di qualcuno che si allena bene!

[TheSklero11]

ottima esecuzione complimenti! sei un grande lux!