Steven.Fitnesslifestyle - VarioSling - Full Body Workout - Part 1

Dieses Video zeigt ein Ganzkörperworkout mit dem VarioSling. Teil 1 befasst sich mit Beinen, Rücken, Schultern und Brust, Teil 2 mit Armen, Core und einigen Kombinationen. Das Workout beinhaltet leichte bis sehr schwere Übungen. Als Zusatzgerät kommt ein Bosu Ball zum Einsatz. Dieser erhöht den Anspruch an Gleichgewicht und Koordination bei zahlreichen Übungen. Eine Bank dient der Platzierung des Körpers in Winkelpositionen, welche schwerere Ausführungen spezifischer Bewegungen ermöglichen. Viel Spass

This video shows a full body workout with the VarioSling. Part 1 deals with legs, back, shoulders and chest, part 2 with arms, core and some combinations. The workout contains easy to very heavy exercises. The Bosu Ball is used as an additional tool. It increases the requirement of balance and coordination in many exercises. A bench serves for placing the body in angular positions to perform specific movements in a more difficult way. Have fun

The music in this video is performed by Scerbas, Giuliano Rodrigues, Deep Haki and A.Fabul. All songs were released on the netlabel Gargan Records and are licensed under CC BY 3.0.

Category:

Sports

Tags:

• VarioSling
• Sling Training
• Full Body Workout
• Ganzkörperworkout
• Bosu Ball
• Core Training
• Fitness

[StevenFitnesschannel]

Ich betreibe ein recht facettenreiches Fitnesstraining. Die Sling-Workouts sind eine sehr gute Alternative zum herkömmlichen Kraft- bzw. Muskelaufbautraining. Wenn man langsame und schwere 6-12 Wiederholungen pro Übung ausführt, ist es problemlos möglich, mit Sling-Training Muskeln aufzubauen. Man bekommt auch sehr schön den "Pump" in den Muskeln zu spüren. Nicht zu unterschätzen ist vor allem die Wirkung auf den Core-Bereich des Körpers bei vielen Übungen.

[82Bloodymary]

Kurz eine Frage zu dem Video .... kommen die muskeln nur durch dieses Sling training oder betreibst du noch zusätzlich kraftsport. Weil ich afuf so training mit eigenen körpergewicht stehe. (auch fighter fitness usw)