Kombinierte Mantra-Meditation für Anfänger
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Uploaded by Sukadev108 on Oct 11, 2009
Meditation hilft dir zu innerer Ruhe, Entspannung, neuer Energie und Inspiration. Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, führt dich durch die einzelnen Phasen der Meditation: Die richtige Sitzhaltung, die richtige Atmung und die Meditationstechnik. Die hier angeleitete Meditation nennt sich "kombinierte Mantra-Meditation". Sie ist für Anfänger und Erfahrenere geeignet. Du kombinierst eine Atemtechnik mit Bewusstseinslenkung und dem Mantra "OM". Diese Meditationsart ist eine der beliebtesten und effektivsten überhaupt. Die Meditierende vor der Kamera heißt Carlotta und ist Mitarbeiterin in der Ayurveda Oase bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Die Meditation dauert etwa 10 Minuten - du kannst aber auch länger sitzen bleiben. Mehr Meditationsanleitung unter http://www.yoga-vidya.de
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Top Comments
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isch öffne misch :)
1 year ago 15
All Comments (89)
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@tamtamtamtam82 haaaaaaaahahaha omg lachflash :DDDDD
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@oha639 das ist normal, beim buddhismus gibts dafür einerecht einfache lösung, Der Meditationsleiter wnen man das so nennen kann, schlägt dir auf die besagte stelle oder an eine andere, wodurch sich die muskeln kurz entspannen und du wieder munter wirst. Also du machst nichts falsch, der Körper muss sich erst an diese Sitzposition gewöhnen
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@sambisch rechtschreibung ist nicht nicht wirklich deine stärke ... :/
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@poldi353 hahaha omg lachflash hahaha
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3:52 ..BAM!
2 months ago 3
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Daumen hoch wer bei dem Video auch die Atemübungen mitgemacht hat.
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@poldi353 Ich bitte um ein wenig mehr Respekt. Vielen hilft dieser Beitrag. Lasse doch bitte die Leute in Frieden, die etwas tuen, weil es ihnen hilft, weil es ihnen Spaß macht und weil sie es anderen Leuten nahe bringen wollen. Mir gefällt dieses Video sehr gut - Vielen Dank
4 months ago 2
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@poldi353 Ich bitte um ein wenig mehr Respekt. Vielen hilft dieser Beitrag. Lasse doch bitte die Leute in Frieden, die etwas tuen, weil es ihnen hilft, weil es ihnen Spaß macht und weil sie es anderen Leuten nahe bringen wollen. Mir gefällt dieses Video sehr gut - Vielen Dank
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ich würde gerne diese oder ähnliche Übungen machen aber ich weis das das bei mir ins negative,umschlägt.
ich bekomme immer Nacken ,und Kopf schmerzen, und werde immer so müde ,und das ist bei allen Übungen die in diese Richtung gehen , kann mir wer sagen warum das so ist. das ich was falsch mache glaub ich nicht denn ich halte mich immer an die Anweisungen.
oha639 1 month ago
@oha639 : Ich würde dir empfehlen: Besuche einen Kurs bei einem kompetenten Lehrer und schildere ihm/ihr das Problem. Ein/e gute/r Kursleiter/in wird dir sicherlich weiterhelfen können.
Sukadev108 1 month ago
es heisst AUM nich OM ihr trottel
goldendollars 6 months ago
@goldendollars Danke für deinen Kommentar. Tatsächlich wird Pranava, die Silbe AUM ausgesprochen wie "OM". Das wird dir jeder indische Sanskritgelehrte/Pandit bestätigen.
Es gibt zwar indische Dialekte, in denen man AUM sagt. Aber im Sanskrit, der Sprache der Mantras, wird es OM ausgesprochen.
Ich möchte dich bitten, in diesem Kanal einen höflichen Umgangston zu pflegen. Schimpfwörter sind im Kontext von Yoga und meditation nicht angebracht (und verstoßen gegen Youtube Regeln). danke.
Sukadev108 6 months ago 19
Sricht man om nicht omm aus? Mit langen M statt O?
01Nothing01 9 months ago
@01Nothing01 Om wird tatsächlich mit langem O ausgesprochen. Und auch das M kann mit in die Länge ziehen. Aber bei der klassischen Aussprache ist das O lang.
Sukadev108 9 months ago