ENTRENANDO CON LALO Y SAMIR
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que intensidad por dios, ahora mi pregunta es la siguiente este tipo de entrenamiento se hace por un tiempo determinado o se hace siempre, para mi es cuando uno esta uno en la fase de volumen y desarrollo mas no en definición. haber si alguien tiene conocimiento.
wamirr 2 years ago
Que buenas estas recomendaciones, me he quedado sorprendido que cuando tu musculo esta ya caliente el proximo ejercicio a ejecutar se haga con un peso significante y no de menos a mas, bueno hoy me voy a probar y veo que tal me va. eso si yo voy haccer 3 series por grupo muscular eso si aguanto.
wamirr 2 years ago
otra kosa es que no debemos entrenar dias seguidos porque asi el sistema nervioso no se rekupera y por eso nos sentimos kon desgano apesar de haber dormido nuestras 8 horas ... por eso hay que entrenar interdiario para que nos rekuperemos bien para creser .. akuerdense mientras mas grandes somo hay que deskansar mas porque un dia quizas no bastara para haser kreser el muskulo aumentaremos 1 o 2 dias mas y asi susesivamente hasta maximo entrenas 1 ves por semana entren a HEAVY DUTY
tontolin23 2 years ago
si te pego kon un palo en la frente esta se te hincha y se llena de sangre eso se llama edema y es lo mismo si entrenamos kon mas de 2 series de grupo muskular solo se hinchara el muskulo trabajado pero el desarrollo es minimo o nada .. me parese bien que algunos kompeones komo samir bannout esten aseptando que entrenar mas de 25 minutos es negativo para el kuerpo y que hay que haser solo 1 o 2 series por greupo muskular al fin estan abriendo sus ojos
tontolin23 2 years ago