ニューヨーク・ピラティス・ビデオ 03: ハーフロールダウン

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Uploaded by on Dec 4, 2007

ハーフロールダウンはクラシック・ピラティスのひとつで、やや難しいエクササイズであるロールアップ・アンド・ティーザーを学ぶのにも役立ちます。 ハーフロールダウンは腹筋を引き締めるのに役立ち、腕をあげることによってさらに効果を高めます。 詳しい情報は: http://PilatesOnFifth.com/jp

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