2 RUTINAS: BASICA Y AVANZADA-Para fortalecer y aplanar parte baja del abdomen

Sesión de ejercicios, para la parte baja del abdomen
Primero hago una rutina de ejercicios, más sencillos pero q trabajan mucho la zona
Despues una rutina para avanzados, que añade nuevos retos a nuestra sesión

MUSICA- Zero-project "e-world"

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[2136jesus]

disculpe quisiera saber si puedo hacer abdominales despues de una cesarea de un año ycuatro meses ya estoy haciendo sus rutinas cardio yestoy viendo resultados muy rapido pero quiero bajar el vientre me gustaria me respona porfavor

[Dakidissa]

@2136jesus seguro q si, despues de tanto tiempo si puedes hacer abdominales pero debes empezar muy poco a poco, osea empieza x lo mas basico y haciendo poco rato y con el tiempo vas aumentando dificultad y rato d ejercicio

[Danygicel]

EMMM YO TENGO UNA PREGUNTA SI HACES EL EJERCICIO CON UNA FAJA ES MEJOR

[Dakidissa]

@Danygicel puede ayudar a eliminar agua retenida pero la grasa no la eliminaria

[caroiae]

Hola tengo 19 anos y muy poquita pansita en la parte baja del abdomen (lo cual me incomoda un poco).. como cuantas veces a la semana deveria hacer estos ejercicios? y masomenos en cuanto tiempo vere resultados?.. por cierto tu video esta bien genial! :D saludos desde Mexico!

[Dakidissa]

@caroiae gracias, puedes hacerlo dia si dia no , x ejemplo, y debes llevar una dieta sana y no se si has visto mi video aplanar el abdomen q doy tips d dieta y ejericios para este tema

[fannysandoval09]

Wow! Esto si que me gusta . Muy buen video! Espero y si me ayude cumplir mi meta(:

[Dakidissa]

@gorrainas me alegro q te haya gustado

[gorrainas]

wuao hice tu sesion inicial de estos ejercicios y debo admitir que me dejaron muy cansado y eso que no es que hice mucho y por mucho tiempo. Creo que me tomara mucho tiempo rebajar la parte baja del abdomen

[fenixxxnegro]

@Dakidissa muchas gracias les buscare, que sigas con esos animos de aportar se te agradece mucho!!, saludos!!.