Si tienes pensamientos del tipo: "Sin pareja no soy nada", "seré una solterona"
Crea nuevas metas y busca áreas donde puedas estar ocupada haciendo cosas agradables. Este es el momento de hacer esos cursos o viajes, que antes no te proponías. ¡Este es el momento!, ¡hazlo!
Haz una lista diaria de todas las cosas positivas que tienes en tu vida y ve ampliándola diariamente para dejar de filtrar la información negativa.
No idealices las relaciones de pareja, saca una lista de todas las desventajas de la convivencia.
Programa actividades placenteras para dentro de casa:
Programa largos baños espumosos, con velas, música, etc.
Cambia los muebles de distribución o la decoración de tu casa.
Pon flores y plantas que además de embellecer tu casa puedas cuidar.
Incluso es el momento de tener un animal de compañía.
Haz algún ejercicio físico o relajante.
Escucha música, lee, etc.
Utiliza afirmaciones positivas, la forma en la que te hablas determina tu estado de ánimo, busca las ventajas, habilidades y cualidades.
Establece un círculo social con el que compartir parte del tiempo libre:
Apóyate en amigos y familia.
Visita amigos, familiares.
Invita a casa a amigos, conocidos.
Llama por teléfono, escribe cartas, etc.
Acepta invitaciones de otros.
Participa en actividades sociales:
Bailes, fiestas, clubes, viajes programados y grupos, asociaciones, voluntariado, excursiones, etc.
No te etiquetes de solterona por vivir sola. No les cuentes el rollo a los demás. No te quejes. Que no te recuerden como la divorciada. Tampoco es ocultar las emociones, es bueno que hables con gente próxima. Transmitir a los demás que has ganado con el divorcio sin ocultar los problemas que te ha causado.
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