Ejercicios Básicos : Ejercitar en casa

Hay varios ejercicios que puedes hacer en casa: abdominales, lagartijas, planchas y sentadillas. Una instructora con más de 13 años de experiencia te mostrará exactamente cómo hacerlos en este video gratuito sobre el ejercicio en casa.

Expert: Belle Badell
Bio: Belle Badell tiene más de 13 años de experiencia en el campo de la condición física.
Filmmaker: Paul Muller

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Category:

Sports

Tags:

• ejercicios
• condicionamiento
• fortalecimiento
• abdominales
• sentadillas
• lagartijas
• estiramiento

[lysamm]

Los que la critican, ya quisieran tener el cuerpo de ella, jajajjaja, pobres imagino que son hombres, aguados y con estrias de tanto estar sentados....Viejos criticones y aguados...

[catika1086]

ESta mujer tiene mucho carisma para explicar los ejercicios, no parecen aburridos. Muchas muchas gracias. Ademas todos esos ejercicios funcionan de verdad para moldear el cuerpo....

[LosPellejos]

jajajjaja q cara mas feaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa­a

[merceno1]

La simpleza hace a la perfeccion. Exelentes videos de esta tia. Gracias

[KiSuKeZable]

@LeeSamaFan1Byr Jajjajjajajajaj xD

[LeeSamaFan1Byr]

@KiSuKeZable Cada quien tiene sus fetiches, supongo D:

[christianempireIII]

"no hay problema!" jajaja

[GVolkSx]

lastima la kra

[wuillupi]

super faciles wuauu!!! genial buen aporte gracoias

[newyorkcabaret]

usteeedd muy bieenn!! :D

[TheKarbear03]

Hola muchas gracias por compartir tus secretos...lol....la verdad es q me estan siendo muy utiles y consigo mejorar mi rutina fisica..gracias

[kasumiKullen]

ahh si yo quiero tener el cuerpo de ellaaa :)))