Szpagat Damski part 2
Loading...
Top Comments
All Comments (13)
-
@Julia4211 kurde tez bym tak chcial
-
Niom:) .Ja z reguły dobra jestem w rościąganiu:D.Dwa lata szpagatu nie robiłam z 30-40 min i umiem :D Nawet mniej min.
-
@Julia4211 poważnie?? już po 3 dniach??
codziennie ćwiczysz 5 tzn?? 5 razy dziennie??
-
tylna noga w szpagacie-źle..
10 months ago 3
-
Powinieneś zrobić jeszcze poradnik z ćwiczeniami do szpagatu męskiego, bo ten jest bardzo dobry.
-
Jestes bardzo rozciągniety, gratuluje ;).
-
1:59 - może być delikatnie, nie z pełną siłą, nawet nie bardzo wysoko - jak kto może, ale... ...ale musi być noga prosta w kolanie - inaczej to ćwiczenie nie ma sensu - inaczej ćwiczysz siłę mięśnia czworogłowego i trochę m. obręcz biodrowej a nie rozciągasz ścięgna podkolanowe
1 year ago 2
-
Wiecie co 3 dni i już umiem szpagat codziennie ćwicze 5 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!Polecam codzień ćwiczyć!!!!!!!!!!!!
-
wszystko bardzo ladnie tylko oczywiscie rozgrzewka przed rozciaganiem
nie jestes spocony po rozgrzewce? nie rozciagaj sie tylko sobie zaszkodzisz
pozdro niezle
-
Dzięki wielkie :) 5
- 12:40
Szpagat podstawowe ćwiczenia rozciągające - split exercisesby haryb121,421 views
- 2:04
Push Upsby AndrzejWoronik3,983 views
- 7:51
Szpagat damski part1by AndrzejWoronik76,040 views
- 0:37
Nelka ogląda bajkę :)by NelkoMama15,630 views
- 1:01
Mój szpagat :)by wrotka39,470 views
- 0:35
2008.07.04 prawie szpagat - grupa młodszaby jacekmagda787812,748 views
- 2:09
Demonstaration 2by AndrzejWoronik6,507 views
- 0:06
My Van Damme splitby jdontae9042,923 views
- 1:01
maja i szpagatby qwertu107,515 views
- 0:40
Moje "szpagaty"by LesleeTussa7,422 views
- 3:52
Szpagat Maszyna!!!by slaweklee12,439 views
- 0:32
szpagat itp.wmvby gym57114,493 views
- 10:00
Rozciąganie - Gosia - ShapeUP Jaworznoby FitnessShapeUp3,179 views
- 1:57
Ja i mój szpagatby 3daris345,734 views
- 8:37
JOKER najszybszy i najprostszy sposób rozciągania cz.1by wwwjokeromaniacom57,753 views
- 1:22
AGL été 2007by Natcoatch374,986 views
- 5:54
How to dance dancehall / dancehall dziecinko 3by polishdancehallqueen7,910 views
- 3:14
Gimnastyka,trening w domuby mamaicorki11,373 views
- 15:05
JOKER rozciąganie nóg od A do Z (prywatny)by wwwjokeromaniacom8,166 views
bardzo przydatny!!
Laura11201 2 years ago 6
Bardzo fajny filmik ; )
Ola122123 2 years ago 6