Cinque Tibetani

I cinque Tibetani sono una serie di semplici esercizi, noti anche come i cinque rituali di ringiovanimento, in cui è racchiuso il segreto per migliorare la propria efficienza fisica e mentale.
Un potente mezzo derivato dalla tradizione dello yoga tibetano, per rinvigorire i sensi, potenziare l'energia vitale, eliminare i blocchi energetici ed innescare un processo di profonda trasformazione spirituale.

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[danybr1]

@wilcots2008 Cowboys From Hell dei Pantera

[stefano77924]

@franckom Nell'intervallo 2:00-2:05 spiegano correttamente la respirazione, prova a riascoltare; solo che lo spiegano in un modo in cui di primo acchito sembra dicano il contrario, è facile sbagliarsi, sono poco precisi. Cmq giustissimo, si inspira in contrazione, al contrario del solito. Un saluto! :)

[Spacecowboyable]

deve farli più velocemente

[lostheavenforum]

non cercate "lostheaven forum" su google

nn dite che nn vi avevo avvisati

[birbacatalina]

la respirazione errata è nel 5 esercizio: si espira quando si alza il bacino e si inspira quando ci si riabbassa e si inarca il busto :-)

Nel 4 esercizio quando ci si è sollevati a ponte si resta in apnea qualche secondo contraendo tutti i muscoli del corpo.

Grazie in ogni caso.

[egidia1950]

ho problemi alle ginocchia; vorrei sapere se c'è una variante agli esercizi in ginocchio

[eleinadzammol]

complimenti molto utile!! il quarto e il quinto sono veramente tosti da eseguire bene; il tipo sul video li esegue con una fluidita' e apparente facilita' di movimento,proprio bravo.

[h2o768]

Ho iniziato a farli. Vorrei sapere: fra un esercizio e l'altro ci deve essere una pausa...tipo 1 minuto...o si fanno uno appresso all'altro?

[paoloviol73]

che dicevate a proposito della respirazione? cioè?

[zippiri]

@franckom Si la respirazione è sbagliata!

[Faustobellissimo]

se divento bbono come quel ragazzo li faccio tutti i giorni