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Uploaded by eijitsuda on Dec 13, 2011
ボディビルダー津田のスミスマシン・ベントオーバーローイング動画です。胸を張り、広背筋を潰すことを意識してやりました。広背筋を潰す意識をつかみやすくする為、踵に段差をつけてやります。そうすると、自然と前傾姿勢になり、広背筋が自動的に収縮(潰れる)状態となるようです(スキージャップの選手が上空を飛んでいる時のような姿勢になる感じのフォーム!?)ユベオツボディビル同好会http://www.nikoseitai.net/yubeotu/
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