ボディビルダー津田のスミスマシン・ベントオーバーローイング動画

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Uploaded by on Dec 13, 2011

ボディビルダー津田のスミスマシン・ベントオーバーローイング動画です。
胸を張り、広背筋を潰すことを意識してやりました。
広背筋を潰す意識をつかみやすくする為、踵に段差をつけてやります。そうすると、自然と前傾姿勢になり、広背筋が自動的に収縮(潰れる)状態となるようです(スキージャッ­プの選手が上空を飛んでいる時のような姿勢になる感じのフォーム!?)

ユベオツボディビル同好会
http://www.nikoseitai.net/yubeotu/

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