Trizeps Training - Kurzhantel Übungen für zu Hause
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Top Comments
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@badboy339543 Ganz einfach, weil ich kein BodyBuilder bin :) wir machen Fitness, gesundes trainieren, uns ist athletisches aussehen wichtiger als ein Muskelberg zu sein.
4 weeks ago 21
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Is man mit 14 nicht noch ein bisschen zu jung für Muskelaufbau?
1 month ago 7
Video Responses
All Comments (299)
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Hey leute ich hab mal eine frage an euch. Ich hab 2 tage pause gemacht aber kann man diese 2 tage mit 6 sätzen wiederholen? Übrigens ich mach 3 sätze mit je 12 Wiederholungen. Danke im Vorraus :)
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@infitnesstv Aso danke sehr :D
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@infitnesstv ok danke schön :)
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@MIXXED16 Eine Übung besteht aus 3 Sätzen, ein Satz aus 8 bis 12 Wdh. zwischen den Sätzen sollte 60 bis 120 Sek. pausiert werden
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hab vergessen zu erwänen das ich fussball spiele und pro woche 4-5 mal training hab
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hi hätte ne frage ich will mehr oberkörpermuskel aufbauen aber bekomme nicht so viel eiweiss zusammen, jetzt wollte ich fragen ob sich das etwas bringt poteine zuu kaufen
00FAKKER00 4 days ago in playlist Grundlagen Hanteltraining
@00FAKKER00 Ja es bringt etwas, aber denke dran du kannst auch deine Proteinzufuhr über deine normale Ernährung decken.
infitnesstv 4 days ago
die lezte Übung wie oft ca. oda ist das egal
kolmanto 4 days ago
@kolmanto Wird im Video genannt und steht in der Videobeschreibung
infitnesstv 4 days ago
bei der 2.übung ziehts mir am schulter beim rechten arm und das tut weh was mach ich falsch?
TheMessier1 1 week ago
@TheMessier1 Vor dem Training gut aufwärmen und etwas dehnen z.B. mit den Armen kreisen, dass könnte helfen.
infitnesstv 4 days ago