Yoga Dinámico: Brazos y Manos

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Brazos y Manos: Secuencia especial para fortalecer y tonificar los músculos y articulaciones de los brazos y manos.
♫ Yothu Yindi

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[dianahelizabeth]

una consulta yo tengo los barzos algo gorditos, este ejercicio saca musculos ?,

[Atmadhara]

Hola Dianahelizabeth: esta secuencia no saca músculos. Tonifica las articulaciones y la fibra muscular fortaleciendo los brazos y produciendo una mayor irrigación sanguínea. Las pesas y las flexiones sí sacan músculos. Saludos!!!!! Atmadhara

[panacris100]

Hola, exelente y q guapa eres, estás soltera de casualidad

[Atmadhara]

Hola Panacris: gracias por tu comentario....soy casada. Me alegra que te guste esta rutina. Hari Om!!!! Atmadhara

[Petyrusa]

HOLA! Muy buena esta rutina para brazos, la estoy practicando, tengo brazos gordos, eso viene de familia; y con los años aparece la flaccidez, es terrible! Gracias por subir todos tus ejercicios; lamento estar tan lejos y no poder tomar clases contigo. Soy de Buenos Aires, Argentina. Namaste!

[Atmadhara]

Hola Petyrusa: un saludo especial desde Colombia. Además de esta rutina también te recomiendo la rutina del Masaje Lumbar para fortalecer y tonificar los brazos....felicidades!!!!!!!!!­!!!! Atmadhara

[dianahelizabeth]

@Atmadhara Gracias por la respuesta, ayer los hize y si se siente como trabaja el brazo, estan muy buenos los ejercicios super faciles de hacer, muchas gracias, ke Dios te bendiga Atmadhara ;)

[panacris100]

Correcto, todas tus rutinas son muy buenas, solo tengo un par de meses parcticando una especie de yoga orientada por el internet, pero es lo más rico que hay para ejercitarse, se lo recomiendo ha todos y todas en esta pagina.

[Petyrusa]

Gracias Atmadhara!!! Voy a practicarlas.

Ya he leído que eres de Colombia, saludos y nuevamente gracias!! Son muy buenos y muy útiles tus videos!!

[Atmadhara]

Hola Patyto37: GRACIAS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!