BRAZOS HOMBROS ESPALDA-Rutina de ejercicios para endurecer y afirmar

Rutina para trabajar brazos, hombros y espalda

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Sports

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[alexbusani]

muchas gracias! eres de las únicas que e visto que hacen estiramiento después del ejercicio, los otros nada mas ponen los ejercicios!

[Dakidissa]

@alexbusani gracias!!! aunq la verdad q ultimamente no lo hago mucho, mas q nada x no alargar demasiado los videos, pq m suelen quedar demasiado largos

[Alexandritopasivo]

Hola, tengo mas de 40 y siempre habia pensado que por ser grande y morena tenia que quedarme con los brazos gordos al igual que el resto de mi familia, siemrpe me habian dicho que podia bajarlos con pesas pero no lo creia, hace dos meses que lo hacia por simple intuision y si comence a notar que bajaron los gorditos y se ponia durito.

Hoy encontre este fenomenalllllll video , mil gracias no sabes lo importante que es, y te felicito por todo ese empeño que pones en cada uno de tus videos,

[Dakidissa]

@Alexandritopasivo gracias!! te agradezco un monton tu comentario

[vegana13]

hay que hacer cada ejercicio pa hombro , cada uno pa biceps ect o es lo mismo y se pode escojer uno solo pa biceps uno solo pa ombro ect ? kada uno trabaja lo mismo , la totalidad de triceps por ejemplo o un ejercicio trabaja una parte del triceps y otro ejercicio trabaja otra zona del triceps ect ?

[Dakidissa]

@vegana13 si , yo aqui hago muchos ejercicios , no hace falta hacerlos todos, haz solo algunso d ellos si quieres

[largavidaaaaaaaaaaaa]

@Dakidissa ya lo voy a mirar!! gracias

[Dakidissa]

@largavidaaaaaaaaaaaa si, mira mi video estrechar la nariz, pon dakidssa nariz en el buscador y t sale

[largavidaaaaaaaaaaaa]

seguro es una pavada lo que pregunto, pero existen ejercicios para reducir los agujeros de la nariz?

no te vayas a ofender talvez esta pregunta sea lo mas estupido que oiste en tu vida!!!!!!! ajajajaja pero mis fosas nasales son muy grandes de nacimiento!

[largavidaaaaaaaaaaaa]

@Dakidissa gracias!