COCINALOYA DIETA,, SANGRIA SIN AZUCAR, Y LIGHT

I grew up in a dry part of Aragon, were we had a lot of wine, vinyards. We had olives, could buy in the market oranges and lemons from Valencia which is closed by, and during
YOU COULD ALSO MAKE IT LIGHT AND WITHOUT SUGAR.

all the parties. We basically, mix them up, and added up, our red wine some peaches from our own cultives-trees, and finally we got some sparkly orange drink, and lemon
drink , wether with both or one of them, it was great, because the oranges and the lemons give it flavor already. If we were out of orange or lemon, drink, we added up the orange and lemon juice, and some sparkly
soda,,, similar to 7-Up, and after that the peaches from our trees, and some sugar.... I never ever used any other fruit, so for me,,, this is MY ORIGINAL RECIEPE... Now adays, I have seen on youtube many people making the sangria in many ways,, and I have tried myself, with fruits, such as
kiwi,STRAWBERRIES,PINEAPLE, ,,, IT DOESN´T TASTE THE SAME AT ALL, AS THE DRINK I GREW UP WITH,,,I LIKE MY ORIGINAL DRINK MUCH BETTER,,, BUT IT ALL DEPENDS WHAT TIME OF THE YEAR AND WHAT KIND OF FRUIT YOU HAVE IN YOUR REGION; SO,, BASICALLY, TRY IT YOUR OWN WAY. I RECOMEND THE REAL SPANISH TINTO WINE,,, WHICH IS VERY, VERY DRY,,, AND IT REALLY MAKES THE DIFFERENCE,,, IT SHOULD NOT BE SPARKLY RED WINE,,, IT SHOULD BE VERY DRY. WE HAVE..WINE FROM --RIOJA-SOMONTANO- AND OTHER PARTS OF SPAIN, EQUALLY GOOD, SO, IF YOU HAVE A CHANCE TO GO TO THE LIKOR STORE AND ASK FOR A ---TINTO-RED WINE--- FROM SPAIN,,, IT WOULD BE THE SPECIAL TOUCH. AND I HOPE THAT YOU FEEL THAT YOU ARE DRINKING EXACTLY THE SPECIAL DRINK I MAKE ON MY VIDEO, BECAUSE, BASICALLY,,,, IT´S JUST THAT.
GOOD LUCK, AND ENJOY IT.
AND THANK YOU FOR HAVING READ SUCH A LARGE AND BORING STORY, BUT I FELT THAT I HAD TO EXPLAINED THE WAY I FELT ABOUT IT.AQUI, MAS O MENOS LA DIETA COMPLETA DE 1 DIA NORMAL,,, POR LA MAÑANA PODEIS MEZCLAR CON EL ZUMO DE LIMÓN, NARANJA,PIÑA,KIWI,,, PERO POR LA NOCHE, MEJOR,, SOLO EL ZUMO TAL Y COMO VIENE HECHO.
NO OS OLVIDEIS DE QUESO FRESCO 0 POR CIENTO GRASA,,
BEBIDA DE SOJA, PERO DE LA QUE SOLO TIENE SOJA Y AGUA, UNOS 2 HIDRATOS DE CARBONO POR 100 ML. COMO MUCHO, SI TIENE MÁS NO LO COMPREIS,,, MERCADONA TIENE VARIOS, UNO ES EL DE ELLOS, Y SOBRE TODO A ULTIMA HORA DE LA MAÑANA UNA TOSTADA CON TOMATE, O INTEGRAL, CON CAFE O TE, VA BIEN, ECHAD EDULCORANTE AL CAFE.....NADA DE MERMELADAS LIGHT, Y TODA ESA PORQUERIA, NO NECESARIA Y CON MONTONADA DE ADITIVOS--NO BUENOS PARA LA SALUD,,,,,,, COMO MUCHO UN PAR DE SOBRECITOS DE SACARINA AL DÍA,,, NO MÁS,, Y SI TENÉIS MUCHA ANSIEDAD HAY CHOCOLATE 85 POR CIENTO PURO, CON 21 HIDRATOS DE CARBONO, MARCA HACENDADO, DEL MERCADONA, PERO HAY QUE COMERLO SOLO, SIN PAN.

POR LA TARDE,, A ESO DE LAS 7, NO OS OLVIDEIS DE HACEROS UN PLATO COMBINADO, PECHUGA DE PAVO O JAMÓN DE YORK LIGHT, QUE TENGO LA MÍNIMA GRASA, E HIDRATOS COMO MÁXIMO 5 HIDRATOS LOS 100 GRAMOS, TB. COMPRO LA PECHUGA CON 2 POR CIENTO GRASA Y 2 HIDRATOS EN MERCADONA,, AUNQUE PODEIS BUSCAR OTRAS MARCAS, LAS MAS CARAS, SUELEN SER LAS PEORES, PUES A TODAS LES ECHAN AZUCAR Y TAL,, Y TIENEN MUCHOS MAS HIDRATOS, BUSCAD LAS MARCAS BLANCAS,,, DE CADA TIENDA que suelen ser inferiores......

sería bueno tomar un complejo vitamínico,, yo tomo folic-12 de la farmacia, pra cubrir las vitaminas B... que son importantes, pero no está nada mal el coger un buen complejo bitamínico, que tenga vitaminas y minerales, no olvideis carne de vacunos un par de veces por semana, habiéndole quitado la parte grasa, la pechuga y el pescado blanco son estupendos en cualquier momento,,, EVITAD EL PANGA,,,, ENTRAD EN INTERNET Y PONED "PANGA" QUE ES UN TIPO DE PESCADO Y YA VERÉIS EL PORQUE? EL JAMON SERRANO ES FANTASTICO PARA MERIENDA CENA,, 100 GRS. MUY SEQUITO SIN GRASA Y CON VARIAS LONCHAS DE JAMÓN,,FRESQUITO ES MI FAVORITO,,, EL GAZPACHO, HECHO EN CASA, O DE UNA MARCA QUE OS DE CONFIANZA CON 100 POR CIEN NATURAL, NO DEBERÍA TENER MÁS DE 3 HIDRATOS LOS 100 ML. Y VERIFICAR QUE LLEVE ACEITE DE OLIVA QUE ES POLI-INSATURADO Y NO LLEVA COLESTEROL... HUEVOS,, UN PAR A LA SEMANA ESTÁN BIEN

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