Pettorali da urlo con 20 modi di fare Piegamenti (Flessioni sulle Braccia)
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Uploaded by studiomiletto on Jun 22, 2008
Il Personal Trainer Miletto mosta 2o modi diversi di fare piegamenti (flessioni sulle braccia) per principianti ed esperti. Per maggiori info http://www.studiomiletto.com
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Top Comments
All Comments (318)
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ma non ho capito: con questi esercizi posso arrivare ad ottenere un bel pettorale, senza mai fare panca?
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Metti anche le spartane e le Hindu xD
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Non me ne voglia il Dott. Miletto ma secondo un mio modesto parere la maggior parte di questi esercizi vanno a caricare troppo sulla schiena. Bisogna essere ad un ottimo livello PRO per poterli fare, ma se siete principianti oppure avete problemi alla schiena desistete.
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@lupincukin777 In generale per avere una buona muscolatura il primo allenamento è l'alimentazione. Senza di essa tutti gli sforzi che si fanno risulterebbero vani.
Per quel che riguarda gli allenamenti la mia filosofia è che sono sufficienti 2 manubri (dal peso regolabile) ed una panca per potersi allenare e non fossilizzarsi sempre sugli stessi esercizi.
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Un buon video pero posso far una domanda spero che mi risponda chiunque! Per tenere il pettorali grande ed duri bisogna o no andare in palestra, usare dei macchinari per formare il pettorali perfetti ? Grazie di cuore
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Voi siete la perfezione :) Sono fatti perfetti cazzo! :)
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nell'ultimo cè da lasciarci i denti O_o
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il più difficile/pesante è l'ultimo
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Sono ottimi esercizi e anche bene eseguiti, sta poi al capire di ciascuno scegliere quelli giusti per sè.
Non riesco poi a capire perchè ad uno che dichiari di preferire gli esercizi a corpo libero debba essere per sempre vietato l'uso di bilanceri o manubri. Personalmente vengo da 20 anni di pesi, ma da 3 anni preferisco gli esercizi a corpo libero, perchè si possono fare ovunque e sempre: questione di indipendenza. Però ogni tanto non disdegno una bella pompata in panca piana. Posso? ;-)
mellilore 6 months ago 7
@studiomiletto funzionali per cosa? Una planche a cosa è funzionale?
hotsauce0786 7 months ago 2