Travailler vos cuisses et vos fesses avec l'exercice de "la chaise" proposée par Ladydiet.com

Vous voulez des fesses rebondies et fermes, des cuisses musclées ? Regardez cette vidéo de Lydie, notre coach sportif qui vous présente l'exercice dit de "La Chaise", pour travailler vos muscles fessiers.
Vous ferez travailler vos isquiaux jambiers et vos quadriceps en vous adossant contre un mur et en maintenant une position assise de 1mn sans support.
N'hésitez pas à essayer cet exercice et à consultez les autres vidéos de Ladydiet, le site www.ladydiet.com et bien sûr le site www.ladyfitness.fr

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[PWFI]

mais proukoi t'as un grand ventre? lol (escuse ce n'est pas pour t'enfoncer) =)  mais juste pour rigoler !!!!

[LadyFitnessLadyDiet]

A ton avis ? xD

[MlleCariine]

Vous ete nul ou quoi :o elle est enceinte =O

[lyly200498]

bonjour je voudrai savoir si cet exercice me permettra d'augmenter mon tour de cuisse(ce que je veux ) ou au contraire de le reduire (ce que je ne veu absolument pas)

[PWFI]

Oui je te comprend! xD bonne chance