(4) 24 ejercicios de taichi chuan Yang
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Uploaded by Quinshi00 on Apr 20, 2007
Tabla de 24 ejercicios estilo Yang, creada en 1956, ésta tabla junto a la de 18 ejercicios con espada, se emplea para la obtención del tercer Dan por la Federación China de Wushu.
Ficha 4 :
Intrgración II
En la integración de lo externo, se ha de armonizar los 6 aparatos del cuerpo:
1) Integración de manos y piés.
2) Integración de los codos y rodillas.
3) Integración de hombros y la cadera.
Armonizar lo externo y lo interno es el contenido profundo del taichi.
Se puede definir el Chi Kung o Qi Gong, como el arte o la ciencia de trabajar con las sensaciones internas del individuo, a través de
.El ritmo, y
.La respiración pausada, y lenta,
en la realización de SENCILLOS MOVIMIENTOS, con la finalidad de:
.Disipar tensiones tanto FÍSICAS, como
.EMOCIONALES.
Todo ello ayudados por la calma, el sosiego y la paz interior del practicante.
Esa búsqueda de aquietar las alteraciones de ánimo o mitigar las posibles turbaciones, es una de las claras características del Chi Kung. Así como la búsqueda de mejorar las alteraciones físicas leves del individuo.
Por ello existen multitud de tablas de Chikung, ya que su exigencia es mínima.
El Taichi se aprovecha de estas técnicas del Chikung para su práctica, pero lo que le hace diferente es, su aspecto marcial. Así, todos los ejercicios de taichi son ejercicios de Chikung, pero todo Chikung, no es taichi.
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alguien puede decirme datos de la pieza musical.
gracias
pantomicino 8 months ago
Aunque el Tai Chi Chuan es un arte marcial en su origen, esta forma de practicarlo es fundamentalmente una forma de Chi Kung o Qi Gong, donde se ha despojado de toda aplicación marcial y nos quedamos con los beneficios para la salud de mente y cuerpo.
Muy buena ejecución. ¡Felicidades!
Carlos Robayna.
Chikung7 1 year ago
MARAVILLOSO
vidente1000 1 year ago
I would LOVE to do tai chi in that wonderful wide space!
BlackLily888 1 year ago
bravo!!! excelente, y además la música es hermosa:)
meejayspencer 1 year ago
gracias por compartir tus conocimientos, los pondré en practica :)
duendelua 2 years ago
Quite good, easy to follow for beginners. Thanks!
hwangmeichen 4 years ago