Team M&M Gymlog 11 - Triceps special

Gymlogin 11. jaksossa keskitymme ojentajan sisemmän pään eristämiseen muutamalla spesiaaliliikkeellä.

www.mikanyyssola.fi
www.mikesirenphoto.com
www.pakkotoisto.com

Category:

Sports

Tags:

• pakkotoisto
• m&m
• gymlog
• gym
• log
• training
• triceps
• mikesirenphoto
• mika
• nyyssölä
• mike
• siren

[hejope95]

Eikös toi mike ookkin kans joskus käynyt salilla vähän useemmin, oon ainaki nähny kuvan sen selästä joka ei iha tavallisen 1 vuoden saleilun jälkeen otettu ollu selvästikkään, eikä kaverin käsikään mitään mikkihiirikokoa ole :D mikä mahto olla syynä saleilun loppumiseen/vähentymiseen ?

[ProductionTeamMnM]

@hejope95

Ei ole loppunut, käyn aktiivisesti 4-6 kertaa viikossa salilla.

-Mike

[K4175U1979]

viskastaas tälläinen kysymys: kuvitellaan että ihminen on treenannut vuosia ilman tälläistä kohdistamista ja toinen puoli on huomattavasti suurempi, niin kuinka kauan menee aikaa että sen saa "tasapainoon", toki tämäkin on varmaan vähän henk.koht juttu...

[ProductionTeamMnM]

@K4175U1979

Ei voi sanoa, voi kestää kauankin, koska oikean treeenitasapainon löytäminen voi olla vaikeaa sekä toki sen rasituksen kohdistaminen toispuoleisesti joka sarjassa.

[hippoteemus]

Hieno opetuspläjäys taas kerran. Meinasitteko tehdä jonkinnäköstä juttua lisäravinteista? Kuitenkin suuressa roolissa kehonrakennuksessa ja normipunttailussakin. Ja tuntuu että monelle nämä asiat ovat täysin hepreaa.

[ProductionTeamMnM]

@hippoteemus

Ei olla tekemässä lisäravinnejaksoa.

[Fudishefe]

Onkos tulevaisuudessa tulossa mavesta speciaalijaksoa? Olisi hyvin tervetullut

[xtumbuown4ever]

Kyl kaikki muut tuolla salilla näyttää niin saatanan pieniltä Mikaan verrattuna :D

[jerspanderi]

@TheJonttuple Dipithän ovat juuri ideaaleja ojentajan kasvattamiseen... Hyvä moninivelliike, pistää monta eri lihasta hommiin ja romua on paljon helpompi lisätä kuin vaikka taljaliikkeisiin jne. :)

[TheJonttuple]

Toimiiko dipit hyvin ojentajiin? juuri näihin jäljessä oleviin?

[papablack69]

tän sirkka sirenin pitäis saada oma tv show !!!

näähän on ihan rahan arvosii opetuksii ja suoraan ronkarin suusta.

hyvää duunii teette!!

[gammahandler]

täs oli helvetin hyvät neuvot, niinku kaikissa teiän jaksoissa on helvetin hyviä niksejä! ennen itse runttailin noita sisempiä oikkareita sen verran isoilla painoil että ne piti repiä sieltä jostain vatsalihaksista tai ties mistä ja sitte ihmettelin että täähän on ihan perseestä, kun ei lihakset kasva mutta nyt kokeilin pienemmillä ja kyllä alko tuntuun. kiitos jälleen näistä "oppivideoista". :D

[Palikka07]

Joka kerta meinaan kuolla nauruun tossa totally thumbs dood kohassa :DDD helvetin hyvää läppää :D

[Olvi86]

Hyvä jakso taas kerran. Avovaimo vaan vinkuu uusia Food Cornereita kun ei itse lihasmassaa kasvata.

[TheManfred85]

@Fudishefe todellakin olis tervettulut :)