Paolino - Trazioni 75Kg - Panca 140Kg

Questi sono i miei record. Ho provato 80Kg di trazioni, ma li ho toppati. Non credo che ci proverò ancora. Idem nella panca.

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[MsMichele9999]

non devi fare il ponte cn la skiena ;)

il lombare aiuto e petto no skiena ricordalo

[IronPaolo]

@MsMichele9999 sei straniero?

[MrNazgul90]

mentzer padre dell'hd...un massimale e qualche siringa bastavano...ma per piacere...

[IronPaolo]

@MrNazgul90 hai scritto qualcosa di incomprensibile

[vins9999999999999999]

Con 1 ripetizione se tu poi fai anche 4 serie le fibre non si rompono. Se tu fai una massimale e poi scarichi del 30-40% e inizi fare serie fino al sfinimento è un ottimo lavoro ma fare una cosa del genere è inutile.

[IronPaolo]

@vins9999999999999999 Facciamo finta che non hai scritto nulla, è meglio.

[IronPaolo]

@GiGiOnE993

che senso ha scrivere commenti del genere??bah...

sarei curioso di comprendere perchè una non va bene e 5 o 10 invece si. O forse 3 per il significato cabalistico e mistico?

[Francocolumbus]

@MsMichele9999 lui le trazioni le sa fare meglio del 99 % degli italiani non ha nulla da imparare

[MsMichele9999]

@IronPaolo no non sono straniero

[garloish]

@GiGiOnE993 ma che cazzo ha la gente che commenta senza aver mai fatto un cazzo:

una ripeitzione con 75 chili di sovraccarico è un enormità.... ma probabilmente tutti sti cojoni che commentano non ne riescono a fare 10 a corpo libero... però parlano

[MrSimaoli]

@vins9999999999999999 lui è un powerlifter nn gli serve a nulla rompere le fibre

[maiden17]

@ekansful Perchè il Powerlifting non è bodybuilding, ci sono delle regole ben precise nel PL, molto diverse dal BB

[MrNazgul90]

@IronPaolo

mentzer fondatore dello stile di allenamento hd...heavy duty...

usava spesso massimali per allenarsi intenddo solo massimali...insieme a una ventina di siringhe...