Qigong voor de wervelkolom

www.iocob.nl Qigong met Jan Keppel Hesselink, voorzitter stichting IOCOB. Deze oefening is vooral goed voor de wervelkolom, om die lekker los te draaien, de bewegingen volgen steeds de ademhaling.
Qigong wordt binnen bedrijven steeds meer ontdekt, vooral in het buitenland, om bepaalde kwaliteiten in management teams mee te versterken. Binnen zenbiz (www.zenbiz.nl) bieden we qigong cursussen aan voor dat bedrijfsleven.

igong is Chinese Yoga. De overeenkomst is dat je bewegingen uitvoert met de aandacht geheel bij het eigen lijf, nezoals bij Yoga. Mindfulness bij bewegen. Meditatief bewegen. Het verschil is dat bij Yoga houdingen ingenomen worden en in dezelfde houding blijf je een tijd, terwijl bij Qigong de meeste bwegingen een doorgaand karakter hebben.

Qigong is de basis van alle martial arts, en helpt met het ontwikkelen van stabiliteit, rust en focus. De geest leeg en ontvankelijk, het lichaam ontspannen en beweeglijk en de attentie open en wijd.

Category:

Sports

Tags:

• Oosterse
• vechtsporten
• Qigong
• Chigong
• Chi
• Kung