Knebøy teknikk
Loading...
Loading...
4,415
Loading...
Uploader Comments (AMidtby)
Top Comments
-
Dette er knebøy med god teknikk, og for å kunne gå dypt må han selvfølgelig ha bredere benføring enn en med kortere ben.Tåspissene skal også med riktig teknikk peke litt på skrått utover.
Det er riktig at mange lærer knebøy med vinkling på 90 grader, men er man smidig nok så er det en stor fordel å kunne gå såpass dypt.
Loading...
0:35
Marit demonstrerer den perfekte Markløftby NorumMartin3,985 views- 0:19
Markløft teknikktreningby NorumMartin5,823 views
- 1:45
Dype knebøyby alakaroline1,417 views
- 0:32
Markløft teknikkby NorumMartin6,385 views
- 1:06
Roy Holte: 242,5kg RAW benkpress!by ReXzn7,964 views
- 0:28
Bulgarsk utfall -intro Mette Ulsethby foodwithfreedom3,169 views
- 1:16
Ukens treningstips Baseøvelser Benkpressby GPmarion1,247 views
- 1:02
Knebøy 180 kg - veien til 200 kg rawby EirikSandvik2,512 views
- 0:28
Knebøy 140kg fail - Eirikby NorumMartin272 views
- 0:14
Sittende roing teknikk.by NorumMartin1,580 views
- 0:34
hammercurlby PumpeSnuppa2,894 views
- 0:34
lisa 100 kg markløftby lfaro615 views
- 0:30
Knebøy teknikk 3x80 kgby norwegianduude386 views
- 0:31
Knebøyby marthejohansen81352 views
- 0:53
Hossein Rezazadeh c&jby superscience1462,237 views
- 0:19
Strake Markløft - Teknikkby NorumMartin3,078 views
- 1:11
Frontbøy 140 kg - Eirik Sandvikby EirikSandvik15,622 views
- 0:38
Knebøy teknikkby Ingunneid352 views
- 5:19
Oppkjøring mot jr-NM 2011by AMidtby467 views
- 0:32
Knebøy teknikkby NorumMartin1,027 views
Du går for lavt, du skal stoppe når rompa er i lik høyde med en vanlig stol, om du klarer å se det for det hehhe :) Og du står for bredt med føttene, mere samlet med tåspissene rett fram, men ikke FOR samlet så klart :)
LpWithin 5 months ago
@LpWithin Du har nok bommet litt her. Jeg går overhode ikke for lavt, jeg går dypt, men det er kun positivt mtp både styrke og muskelvekst, man får ikke store lår av kvartbøy.. Jeg konkurrerer i styrkeløft som tilsier at godkjent dybde er at øvre del av låret (innerst ved hofta) skal være lavere enn toppen av kneet sett fra siden. Grunnen til at jeg kjører beina såpass bredt er fordi jeg har lange lårbein som tilsier at skal jeg klare å gå mest mulig rett ned med overkroppen må jeg ha de bredt.
AMidtby 5 months ago 6