Rematore sempre piu' instabile

Altra esecuzione di rematore con manubrio in appoggio su superficie instabile

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[cadav]

aggiungere un fattore di instabilità (riducendo opportunamente il carico impiegato) consente di attivare i muscoli sinergici al movimento e stabilizzatori (appunto) dell'articolazione

[alexleon1979]

da non seguire assolutamente! gli stabilizzatori lavorano già per il fatto ke si usano i manubri. e poi quali stabilizzatori si vorrebbero colpire?? booo....complimenti alla stupidità

[marezzato]

cercare un po' di instabilità può essere una buona cosa,basta guardare i molteplici esercizi che si possono fare con la swissball.Un conto però è arrivare ad essere così instabili da mettere a rischio la sicurezza,ed è quello che secondo me fai tu.Mai estremizzare,mia personalissima opionione

[kibojazz]

Variante interessante sia dal punto di vista delle capacità condizionali che coordinative. I vantaggi in termini propriocettivi e di condizionamento del core dovrebbero essere evidenti; inoltre non mi sembra che la componente rischio sia così accentuata. Ovvio, non stiamo parlando di "fitness".

[1fierodesseromano]

Te lo dico veramente da amico,lascia perdere,e' inutile e rischioso,fai il rematore normalmente.

[edoardo82]

Come già detto cmq ognuno fa quello che vuole e se ti diverti continua, ma di vantaggi non ce ne sono,anzi, ci sono solo rischi in più

[KikkonITA]

cosi facendo rischi solo di farti male!

[rchiocciolax]

aho ognuno fa quello che vuole, ma a me sembra che ti disfi la schiena così.

Questo esercizio lo farei alla maniera classica su panca piana: questa instabilità a cosa ti serve?