萩原智子教游泳-自由式
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在學習的過程中,不要憋氣憋到沒氣才換,因為這種形態整體肌肉是
緊張,就易造成越換越沒氣,換得到就換.....不必急.... .自由式換氣小秘方..划手時手掌入水時,眼睛看著手掌,直到手 掌划到最後,如此頭自然轉過來,也較易掌握換氣的時機,.... 原理；划手動作前段是由水平面往下壓(產生上浮力)壓到中段開始 住后推水(前進力) 3 months ago 5
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All Comments (69)
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1:58 那個屁股也太翹了一點吧~~~能翹成這樣的應該也不多~~~
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@bh9189chen 謝謝你~我會改正我動作上的缺點!記得放輕鬆就對了,之前就是太
用力游得我好累!再來我覺得韻律呼吸也很重要~真的學到很多唷! ^^ -
@kairiki23 會累是因為是用小肌肉在游,如果做動作(划手&擺動腳)而不必刻
意用力,再利用划手來帶動身體搖擺進而帶動腳來隨之搖擺.... 就完成手脚協調了...划手不必急自然不會累了！不必刻意用力 3 months ago 2
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還好吧
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both the girl and the CGI's arms cross the midline.. is this correct technique?
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お手本だ！
美しい！
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很美，不過這樣划好累…
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她游的好輕鬆><有在學習她的游法.
不知那裡有問題,游的好累阿!
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this videos are great! thanx for posting!!
7hkey 3 years ago 11
^^ thx
zkok 3 years ago