"Einfaches Training-großer Bizeps 2"

Wer träumt als Mann nicht von einem großen Bizeps?
Oft fehlen Zeit und Geld für´s Studio.Doch keine Angst,
es gibt einfache Wege.Sieh Dir mein Video an.Du bist
es Deinem Bizeps schuldig!!!!! Zeig es ihm,meint
Wolf Wollentino,OldieMan1948.
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[50CentIPullOut]

Ich dachte immer der Muskel wird nur aufgebaut wenn man ihm neue belastungen sprich mehr gewicht hinzufügt ?!

[OldieMan1948]

@50CentIPullOut Das ist völlig richtig . Das ist nur ein Tipp . Es verbietet Dir keiner , das Gewicht zu erhöhen .

[KielTV]

Also ich find den Tipp hervorragend. Die meisten Menschen behaupten ja, dass entweder viel heben oder schnell heben + öftere Wiederholungen den gewünschten Erfolg bringen. Ich sag genau das gleiche wie der OldieMan: Langsam heben und keine bestimmte Anzahl an Wiederholungen verfolgen.

Jeden Tag zu trainieren hilft da genauso wenig. Der Muskel ''wächst'' in der Ruhephase

Gruß Chris

[OldieMan1948]

@KielTV Hallo Chris ! Ich denke ,Du weißt ,worauf es ankommt !!!! Weiter so !

[Leichtgewichtler]

Nur Bizeps trainieren kann ich jedem nur abraten! Entweder trainiert ihr euren ganzen Körper, oder garnicht! Aber nur ein paar Muskelgruppen ist ungesund und sieht doof aus.

Stellt euch mal nen Typen in Tshirt vor... riesen Bizeps... dann zieht er sein Shirt aus und hat keine Brust kein rücken garnix xD

[OldieMan1948]

@Leichtgewichtler Sportsmann ,ich gebe Dir 100 % Recht . Du trainierst richtig . Hier handelt es sich aber nur um einen Rat für einen Muskel ,der aus vielen Jahren Erfahrung resultiert . Ich habe um meine Brust und meinen Rücken keine Sorgen. Beide sind gut trainiert . Ich laufe auch nicht ohne T-Shirt rum . Ich wünsche Dir

noch gute Trainingserfolge .

[OldieMan1948]

@xtheGamer100 Na das ist ja schön für Dich . Wenn Du 4 Zentner wiegst,

dann ist das ohne Weiteres möglich .Ansonsten träum schön weiter !!!

[KKingStyle12]

lol tolllleeee bizepps*klatsch*da hat meine oma großere

[derbossplayer100]

nicht schlecht aber du traienierst auf deffinition wen du wirklich masse an den armen zulegen willst brauchst du höhere gewichte mit maximal 6-8 wiederholungen da eine höhere hormonausschütung folgt baut der muskel auch besser auf am besten funktioniert es mit einem partner der dir noch 2-3 mal mithilft wen du sie von alleine nicht mehr hochbekommst damit erzielst du auch einen größeren reiz im muskel der sie nur so in die höhe sprisen lässt

[F4mouZx1337]

ihr wisst schon das der Herr ca. 63 ist oder?

[DerOwnende]

Einfaches Training = kein großer Bizeps

Schweres Training = großer Bizeps

[dynamiteboy17]

Respekt für deine Arbeit!Aber ich finde du brauchst ne Defi und außerdem finde ich,dass dein Bizeps nicht besonders groß ist(Oberarmumfang: 35-38 cm würde ich sagen)!

[MantastyleXoXo]

gute Sache, lass dich nicht unterkriegen von den kleinen Pisskindern hier ;)

[TheWorldBestFighters]

1.Ich finde es toll, dass du deine erfahrungen an uns weiter gibst!

2. lass dich nicht von diesen kindern einschüchtern, sie sind sowieso alle auf anabol oder sind fett ;)

3. an alle die hier klugscheissern... ihr habt alle einfach keine ahnug ;) der biceps macht nur 1/3 des armes aus... und schaut mal seinen biceps an, der ist ganz gut für sein alter ;) und wen ihr was anderes behauptet zeigt doch mal euchen biceps ihr fetten schweine ! ;)