Loading...
Uploaded by newyorkpilates on Feb 19, 2008
ブレスト・ストロークはオリジナル・ピラティスのエクササイズです。背筋を鍛えて、姿勢をよくする効果が出ます。腰椎を保護する為には、腹筋をよく引き上げて大殿筋と脚の筋肉を締めて下さい。脚とお尻にエネルギーを入れことにより、ヒップアップの効果も出ます。詳しい情報は: http://PilatesOnFifth.com/jp
Howto & Style
Standard YouTube License
Load more suggestions
Link to this comment:
All Comments (0)