biceps curl alternado con mancuerna
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bajale un poco de peso y has correcto el ejercicio el brazo mas pegado al cuerpo y mas despacio al caer eso te ayudara cuidado te puedes lesionar
luismiguel2421 2 years ago 3
Bastante trampa hacés, el brazo siempre tiene que ir pegado y paralelo al cuerpo, levántas el codo, la fuerza tiene que ser exclusivamente del bíceps.
kala282 3 years ago