explication grand ecart =)

pour parvenir a faire le grand ecart il faut:
-faire les échauffement tous les jours pendant environ 1heure
-toujours forcé un peu plus (mais pas au point de se déchirer la jambe!!!)
-ne pas se décourager quand on y arrive pas

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Howto & Style

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• gym

[Yulia8610]

Ton truc il ne marche pas (j'ai essayer) meme si je sais faire le grand ecart.

[mimi39159]

Slt ta vidéo est très instructrice mwa je savait deja le faire mes pr les autre chapeu

[minilililove]

Merci graçe a toi j'ai réussi a faire le grand écart.

[MrCutters]

Oui c'est juste. Il faut écarter. Allez ouvres et n'oublies pas d'échauffer. Allez continues. Ouvres bien

[ciiiiiiiiindyyyyyyyy]

Merci Parsque Grace A Vous Jai Reussi A Faire Le Grand Ecart :D

[LolaCritiquexP]

@SaLaMaSaLoUmA T'as rien écouté elle l'a dit 10 fois ! 4:30 et écoute cette fois ! :S

[apocalipstica4]

Salut la miss... Aurais-tu une technique pour éviter que le blocage de l'écart ne vienne du genou ? Parce que dans mon cas les cuisses ne pose aucun probleme c le genou qui bloque ...

[FabriceFr]

Salut.Tu penses que ça aide les assouplisseurs mecanique?Tu sais faire en facial?

[lola2538]

Merci mais je n'y arrive toujours pas comment faire ?

[NaeMinh]

Franchement merci pour ta vidéo, ça motive. Bon courage! -3