Ejercicio Para Pectorales Flexiones Con Salto Alternado

(VISITA: http://culturismonatural.blogspot.com )
Este ejercicio es una variante muy avanzada del ejercicio flexiones con brazos, para ganar masa muscular y para
que funciones este ejercicio se debe hacer lo siguiente:Pecho ligeramente levantado del suelo.Una mano en la vertical del codo, de modo que el brazo forme un ángulo recto.La otra mano ligeramente retrasada, con respecto al pectoral.Con un impulso explosivo hacia arriba, invierta la posición de las manos, antes de que vuelvan a tocar el suelo.
Para ganar masa muscular permanente visita: http://tinyurl.com/culturismonatural

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[2731450]

me die en la jeta con esa vaina jajaaj

[JGBATLETICO]

ejercicio fantastico para lesionarte

[TheWtfshup]

@oskrvillar Tanto que si la haces bien puedes rendir al doble.

[oskrvillar]

@balbinoktf4l que tan importante es lo de la respiracion

[Pstrife22]

Hola estoy buscando un entrenamiento para hacer flexiones a una mano,este sirve?suelo hacer 3 series de 20 flexiones diariamente voy por buen camino?

[PunishMaggot]

Y no da varicocele al saltar?

[eze33155243]

Muchas gracias amigo.

Saludos

[balbinoktf4l]

LA AMARILLA INDICA QUE EXHALA Y LA AZUL QUE INALA, SALUDOS.........

[barillaro]

@JGBATLETICO si no? yo lo hago a veces pq haciendo flexiones solas tardo mucho en cansarme

[eze33155243]

No entiendo las flechas,La azul para inhalar y amarilla para exalar o viceversa?

Ayuda por favor!!!