Rosca Direta Renato [Fam]

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Uploaded by on Oct 15, 2010

Treino biceps:
rosca direta 10/8/6/4
2ª serie do video 8 reps 13-----------------13
1 ano e 9 meses de treino (+/-)
sem uso de ea's
NO PAIN NO GAIN

Category:

Sports

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Uploader Comments (reggato)

  • vitorrocker93

    po man vou tentar dar uma melhorada na execuçao sim! obigado pelo toque!

    diegogt16

    po man nao tenho a minima genética pra braço! mais to pegando pesado sim nessas partes que eu nao sou favorecido! obrigado a todos!

    NO PAIN NO GAIN

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All Comments (5)

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  • Shape bacana , BF icrivel . Esta no caminho certo . Porem a execução ta errada , procure estigar mais o braço ,Formando um angulo de 180 na descida . ABraçsss

  • treina mais esse triceps aee

  • cara, execução ta ruim, estica esse braço todo carai

  • Coitadooo :)

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