Trening bicepsa Dariusz Dudek
Loading...
Loading...
23,471
Loading...
Ratings have been disabled for this video.
Uploader Comments (rofererek)
see all
All Comments (76)
-
muj kumpel cwiczy 3 misiące i stuwe na klate bieze a ma 16 lat :p pozdro ale tak jest pomap pozdro
-
@96ProSto thx mistrzu zapraszam na nowsze moje filmy pzdr:)
-
Zajebiste ;) Tak trzymać!!! Nie ma Lipy
-
@MarioWTFHK o siemanko dawno nikt tutaj nie zaaglądal szczerze to nie wiem nigdy nie zwracam uwagi na ciezary jakie podnosze staram sie rozsądnie dokładać w seriach aby poprawie wykonac az do ostatniej czasami robi sie oszukane czasami w ostatniej serii podnosze mniej niz w wczesniejszej :) wpadaj na moj kanał i zobacz inne filmy z cwiczeniami pozdro;)
Loading...
8 videosAmateur bodybuilding Dariusz Dudek- 6:23
TRENING MARCIN DRÓŻDŻ I ANETA HELUSZKA - TRENING KLATKA I BICEPS - SIŁOWNIA GRYFby MusclePowerTV28,520 views
- 4:05
Buduj masę - fragment kursuby kleszek5938,025 views
- 10:54
Andrzej Zieleniecki - trening pleców w siłowni Futurebodyby mdtvPL46,999 views
- 4:53
Lekcje klaty i ramion cz.1.aviby pakerekk25231,509 views
- 10:16
Droga do Debiutów 2010 - Mateusz Burdzy - trening barków i tricepsów cz.2by mdtvPL8,135 views
- 6:46
Mój Trening - Wtorek: KLATKA PIERSIOWA + BICEPSby mrgabrielwarchal71,652 views
- 1:42
15lat 5 x 100kg na klateby Daniel338i12,369 views
- 1:04
Robert Burneika w Polsce - ćwiczenie na bicepsby marsliesox129,534 views
- 0:58
Ćwiczenie Sandowa na przedramionaby kleszek5935,880 views
- 3:48
Mega biceps metodą body buildingby SilowniaNaMaksie40,839 views
- 2:41
Klatka piersiowa trening - Arnold Shwarzenegger zdjęciaby bioable160,266 views
- 1:35
Hardkorowy polak wymiata na drążku "Diabelskie plecy"by 213TheTyty108,677 views
- 1:20
HARDCOROWY KOKSU :Wyciskanie na Klatke 390 KG HD JAKOŚĆby WUADEK504,581 views
- 1:40
Cwiczenie na triceps cz.1by bicepsik10089,340 views
- 0:45
18inchs(45cm) arm with 81,5kg 171cmby otakasama116,175 views
- 0:28
Siłownia w domu - Alternatywna droga - 48kgby lkjfafa18,086 views
- 3:28
Jak ćwiczyć i czego nie jeść, aby mieć wymarzoną sylwetkęby SportplWideo24,172 views
- 0:22
HARDKOROWY KOKSU : MUSICIE ĆWICZYĆ I SIE NIE BAĆ!! BY WIĘKSZYMI BYĆ:Dby 14dabo1417,989 views
- 4:21
Trening z ekspanderem podstawowe ćwiczenia - expander trainingby haryb120,231 views
- 7:41
wskazówki na triceps cz.1by bicepsik10064,323 views
ale na biceps za duzo ze sztanga na koniec bylo bo az sie przechylałeś a tak nie powinno sie cwiczyc
Muczynski44 2 days ago
@Muczynski44 dokładnie to wiem:) ale robie czasami na maxa wiec lepiej oszukane nie prawidlowo niż wcale CZASAMI można :)
rofererek 2 days ago
Fajny filmik tylko jedna uwaga: w ćwiczeniach które wykonujesz od 0:35 staraj się nie wyprostowywać ręki do końca tylko pozostawiać ją w lekkim ugięciu. Pzdr :D:D
MrJanek1015 1 week ago
@MrJanek1015 Dzieki bede miał na uwadze :)
rofererek 6 days ago
dobry jesteś ^^ :) też powoli zaczynam trenować , trzeba sie wziąść za siebie ^,^
Sub leci ;)
kryha293 1 week ago
@kryha293 spoko trzeba cwiczyc jest o wiele lepiej:D nie zapomnij o diecie :)
rofererek 6 days ago