Ejercicios de musculación para Tríceps con mancuernas.

Cual es el mejor ejercicio para triceps

Eso digo yo... ¿Los tres?

Gracias por el video!!

Pero una pregunta, si no tengo banco de abdominales, ¿ podría hacer estos ejercicios en el suelo con un aislante? ¿ o es mejor hacerlo de pie?

luis alberto eres la lay aqui y donde te pares gracias

muy bueno gracias!!!

hola,queria saver si las repeticiones y las series funcionan del mismo modo haciendo cualquier tipo de musculo,como biceps por ejemplo.

pero por cuánto tiempo deberíamos hacer cada ejercicio? o cuántas veces????

normalmente se maneja así:
Volumen = 3 series, 4 a 6 repeticiones peso máximo.
Fuerza = 4 a 5 series, 8 a 12 repeticiones peso intermedio alto.
Marcar = 4 a 5 series, 12 a 16 repeticiones peso intermedio bajo.

salvo algunas aclaraciones como las del amigo esponges,q dicho sea de paso muy acertadas y gracias por las series.......este man tiene los mejores videos y realmente es un entrenador en linea, bastante claros y perfectamente explicados....gracias y saludos

y como se deben de usar estas tecnicas? porque he querido usarlas pero no se como.