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Ejercicio de Musculación: Press Banca

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Daniel29061984 (6 months ago) Show Hide
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es bueno tener los pies a la altura del banco para proteger la columna, además, si trabajas con poco peso, puedes levantar tus piernas bien estiradas al tiempo que bajas la barra, y trabajar tbn abdominales inferiores
macgrady4 (2 months ago) Show Hide
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si señor eso si que es un buen consejo, yo cuando hago press de banca pesado suelo arrascarme la cara con el pie derecho mientras cambio el canal de la tele con el izquierdo
eidonea (8 months ago) Show Hide
 -1
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cuanto mas abierto el agarre mas se maximiza el esfuerzo en el pecho si se cierra intervienen tambien algo los hombros y biceps
lacogorza (10 months ago) Show Hide
+2
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ese agarre prono esta mal ejecutado....esta demasiado abierto,fuerza demasiado el hombro...
JHHS17 (1 year ago) Show Hide
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buena ah yo hago asi pero no pongo mis pies en la cama los pongo en el piso

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