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Trabajo de Piernas con Mancuernas

http://www.portalfitness.com http://www.portalfitness.tv En este video, Alberto Durán, nos explica y demuestra como se pueden realizar diversos ejercicios de musculación para el fortalecimiento y t...  
 
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syncrongam (6 months ago) Show Hide
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Es destacado su trabajo. Es increible el aliento k nos brindas para evitar lesiones.
EDDYSHADY (8 months ago) Show Hide
 0
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apenas empieso con las mancuernas, y estoy aprendiendo poco a poco todo esos movimientos :O

no sabia ke habian muchos movimientos
gracias hermano, saludos desde mexico

antes era un flojo, y ahora tengo ke volverme adicto al ejercicio :P
javicox009 (10 months ago) Show Hide
+3
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buenisimo el video comenzaré a ejercitar mis piernas con esta rutina muchas gracias
elachisachis (11 months ago) Show Hide
+3
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gracias por la clase
cuanto le debo??
Descartes992 (1 year ago) Show Hide
+2
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esta bueno. pero para las piernas nada mejor que correr o la bicicleta.
txikilin (1 year ago) Show Hide
+7
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Im-presionante la sentadilla primera. No lo había visto antes, con las mancuernas hacia adelante y sin elevación en los talones.
elxloko (1 year ago) Show Hide
+11
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buenisimo
elmorecr7 (1 year ago) Show Hide
+6
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estos ejercicios pa que son para tonificar los musculos y ke aumente su volumen o para acelgazar las piernas xke yo lo ke kiero es lo primero ke se tonifiken los musculos y ke aumente el volumen
juanchomefa (1 year ago) Show Hide
+4
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pero eses ejercicios son para las piernas en general o para algun musculo en concreto?
Narutilla08 (1 year ago) Show Hide
+3
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Bien explicados pero no tengo mancuernas :S xD

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