MTA - Pliometría Voleibol

hola amigos soy nuevo en esto. alguien pude decirme como hjago para bajar este video a mi pc.  como son los pasos. ya estoy registrado. pero no encuentro a forma de bajarlos a mi pc

Amigo utiliza el navegador firefox y busca en la pestaña herramientas/complementos y buscas el download helper y ya aparecen tres bolitas de coloresal lado de la barra de navegacion clickeas ahi cuando estes en la pagina del video y lo descargas. kiero aclarar q' baja en formato flv y necesitas o el total video converter para convertirlo o el gom player para reproducirlo

joder si que saltaba el tio ese no....menudo brincos pega...se ve que esta muy en forma aunke no este muy musculado....

Hola, buenas tardes, una pregunta, los ejercicios mostrados se hacen diario todos, o cuantos son por dia, saludos, de antemano gracias.

ahidice de 2 a 3 dias a la semana de preferencia i si son todos los ejercicios el mismo dia .
es recomendable alternar los dias de estos ejercicios osea un ejemplo lunes miercolesy sabado

El vídeo genial, pero la música... XD
No, en serio, muy buenos ejercicios

esto es un rebientarodillas xd!!!
algo mas suave para los qe tienen tendinitis?

si tienes tendinitis no puedes hacerloobviamente y menos jugar voley-

mi calificación está errada, excelente el video, disculpen.

Si mas vale que te ayuda..... es para salto.