yuki529's channel

リズミックボクシングレッスンＤＶＤ第4巻の一部です。ボディデ­ザイナーの第一人者ＴＵことタカシウチノが開発した完全オリジナ­ルエクササイズ

、リズミックボクシングで楽しくシェイプアップ＆ボディデザイン­しよう！http://www.turhythbox.jp/　https://www.faceboo...

何をしても痩せなかった人必見！これをみれば痩せる！！　http://tinyurl.com/yhtw3yw

ヒップサークルは、ウエスト＆ヒップ＆太ももがトリプルでやせる­動作。おしりで、床と平行に楕円を描きます。人気ダンサー亜里さ­んがレッスン（ChouChou1/19発売号P67連動）

腰を回したりスイングするだけの簡単ダイエット。

脚だけでなく全身も痩せます。

約一か月挑戦してみた結果

○体重　－３㎏

○太もも－５cm

○膝上　－２cm

という結果が出ました。

ちゃんとすればもっと良い結果が出せると思います。

すいすいと泳ぐフェレットムービー。

Aurora figured out how to open the washer though she still struggles with it. She climbed in with Pua first time and was chased back out. Aurora ke...