yelu的生活影像日記
Loading...
16
subscribers
41,376
video views
Uploaded videos
1-10 of 152-
舞棍阿澤
yelumorgan
39 views
跳扭扭舞，可愛
-
澤澤學九天打鼓
yelumorgan
93 views
澤澤學九天打鼓
-
澤澤學九天打鼓
yelumorgan
17 views
澤澤學九天打鼓
-
白石吊橋~美的駭人~
yelumorgan
116 views
白石吊橋~美的駭人~
-
越野跑坡
yelumorgan
9 views
越野跑坡
-
東吳24小時
yelumorgan
26 views
東吳24小時
-
禪雲谷山徑赤足跑
yelumorgan
117 views
赤足跑山是舒服的~上下坡宜放鬆，以小碎步前進，上坡身體自然向前傾，腳步自然會帶你上山；下坡放鬆不煞車，步伐輕快下，怕太快跑S形，順便分散肌群的壓力，順著地形~不要跑直線，訓練菜單要有變化，不要只跑固定路線，馬路、泥地、石頭路、沙灘，山徑越野，先不求快，求放鬆，要跑快，去操場練間歇，等跑量逐漸增加，身體自然輕盈，也會越跑越順，跑步絕對...
-
小民赤足跳跳樂
yelumorgan
7 views
小民赤足跳跳樂
-
阿澤赤腳跑
yelumorgan
44 views
赤腳從小開始
-
羅東運動公園赤腳練跑
yelumorgan
42 views
天氣熱了~脫了
Advertisement
Play all(152)