Ćwicz z wycisk.tv
Loading...
4,408
subscribers
2,671,232
video views
Uploaded videos
1-10 of 107-
Trening na Wytrzymałość
wyciskTV
718 views
Ten intensywny trening na wytrzymałość pomoże ci w podniesieniu wydolności oddechowo-krążeniowej i wzmocnieniu mięśni całego ciała.
Wymachy odważnikiem kettlebell 32kg ...
-
Wiosłowanie Renegata
wyciskTV
1,698 views
Wiosłowanie Renegata to ćwiczenie na klatkę piersiową oraz plecy. Zamiast standardowych hantli z kanciastymi brzegami wykorzystaj zwykłe sztangielki z owalnymi talerzami. T...
-
Pompki Rolowane
wyciskTV
1,854 views
Dzięki Pompkom Rolowanym mocniej zaangażujesz klatę, plecy, ramiona i barki a nawet brzuch. Do wykonania tych pompek użyj dwu hantli z poluzowanymi śrubami, tak aby możliwe...
-
Trening Brzuszków w Sportach Walki
wyciskTV
3,270 views
Jeśli trenujesz sporty walki to po co tracić czas na zwykłe brzuszki? Zamiast tego przy każdym skłonie wyprowadź cios tak, jakbyś walczył w parterze z realnym przeciwnikiem...
-
Wykroki Taktyczne
wyciskTV
2,104 views
Wykroki taktyczne to ćwiczenie na mięśnie nóg, które doskonale wzmocni mięśnie czworogłowe jak i dwugłowe ud.
To ćwiczenie jest bardziej wymagające niż wygląda to na pie...
-
Ćwiczenia na mięśnie pleców
wyciskTV
3,196 views
Zestaw ćwiczeń na mięśnie pleców i tylnej części ramion. Ćwiczenia zostały dostosowane poziomem trudności tak, aby każda z was mogła je z powodzeniem wykonywać samodzielnie...
-
Ćwiczenia na mięśnie nóg
wyciskTV
5,611 views
Ćwicz nogi z Kasią! Więcej odcinków na http://wycisk.tv
-
Ćwiczenia mięśni ramion i barków dla kobiet
wyciskTV
3,304 views
W kolejnym treningu z Kasią w roli głównej prezentujemy wybrane ćwiczenia na barki i ramiona dla kobiet. Do wykonania ćwiczeń potrzebować będziesz małych hantli i piłki do ...
-
Ćwiczenia na mięśnie klatki piersiowej dla kobiet
wyciskTV
6,161 views
W kolejnym odcinku treningów z Kasią prezentujemy ćwiczenia na mięśnie klatki piersiowej dla kobiet. Prezentowane ćwiczenia uwzględniają ułatwione wersje pompek przeznaczon...
-
Ćwiczenia na płaski brzuch dla kobiet
wyciskTV
10,136 views
W kolejnym odcinku z Kasią w roli głównej prezentujemy ćwiczenia na płaski brzuch dla kobiet. Dzięki tym ćwiczeniom szybko wyszczuplisz brzuszek i wyrobisz delikatny sześci...
Advertisement
Play all(6)