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Gainage + bras tendus alternés
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Mouvements de renforcement musculaire sollicitant principalement la sangle abdominale.
Workout jeunesse édition (Mvts 10)
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Torsion mains + pieds opposés
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Mouvements de renforcement musculaire généralisé sollicitant principalement la sangle abdominale et les triceps. Workout jeunesse édition (Mvts 9)
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Fentes explosives
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Mouvements de renforcement musculaire sollicitant principalement les cuisses et les fessiers.
Workout jeunesse édition (Mvts 8)
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Torsions jambes tendues
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Mouvements de renforcement musculaire des Abdominaux et des fessiers. Workout jeunesse édition (Mvts 7)
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Mvts 6.mp4
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Mouvements de renforcement musculaire généralisé sollicitant principalement les triceps, les fessiers, et les Abdominaux. Workout jeunesse édition (Mvts 6)
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Inclinaisons Latérales
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Mouvements de renforcement musculaire sollicitant principalement les abdominaux. Workout jeunesse édition (Mvts 5)
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Kicks + Bras tendus
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Mouvements de renforcement musculaire sollicitant principalement les abdominaux. Workout jeunesse édition (Mvts 4)
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Fentes+ Inclinaisons frontales
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Mouvements de renforcement musculaire sollicitant principalement les cuisses et les fessiers. Workout jeunesse édition (Mvts)
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Extension de cuisses + bras et jambes opposés
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Mouvement de renforcement musculaire sollicitant principalement les cuisses, les fessiers et la chaîne musculaire postérieure. Workout jeunesse édition ( Mvts 2)
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Squats Jumps
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Mouvement de renforcement musculaire sollicitant principalement les cuisses et les fessiers. Workout jeunesse édition (Mvts 1)
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