Уважаемый maxjrh! можна сказать, что ети упражнения эфективны для брюшного пресса, но странно то, что здесь нагрузка идёт не на прес, а на ноги. А если кому то тяжело делать какое то упражнение, то он помогает руками за головой, и начинает потом болеть шея. такие упражнения хоть помогают, но те...
Уважаемый maxjrh! можна сказать, что ети упражнения эфективны для брюшного пресса, но странно то, что здесь нагрузка идёт не на прес, а на ноги. А если кому то тяжело делать какое то упражнение, то он помогает руками за головой, и начинает потом болеть шея. такие упражнения хоть помогают, но те...