Vive La Fitness!
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La gymnastique posturale
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Avec l'exercice, vous pouvez sentir un étirement au niveau ses muscles ischio-jambiers, mais aussi des mollets. Nous sommes sur Facebook http://www.facebook.com/pages/Salut...
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Exercice pour les muscles ischio-jambiers
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Ce exercice consiste à faire travailler vos ischio-jambiers, muscles situés derrière la cuisse, avec une bande élastique. Toniques avec Vivelafitness!
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Les exercices pour étirer les quadriceps
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Exercice pour étirer les muscles quadriceps et ileo-psoas. Il est recommandé de consacrer entre 30 secondes et une minute à chaque exercice de stretching. Ne dépassez pas t...
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Exercices pour les hanches
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Retrouvez la forme et le bien-être avec la chaîne Vivelafitness sur YouTube! Posture, pilates, yoga, les exercices pour tonifier et muscler, étirements et gymnastiques douces.
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Comment étirer l'intérieur des cuisses
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Notre expert Michela présente des exercices pour étirer les muscles de la cuisse, de l'intérieur des cuisses (les adducteurs). Exercices utiles dans le traitement de la pub...
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Exercices de la colonne vertébrale
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Souffrez-vous de tensions musculaires, localisées sur le dos? Il est conseillé d'effectuer ces étirements quotidiennement. Ces exercices aident à relâcher les muscles lomba...
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Exercices contre la Lombalgie
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Simple et efficace exercice pour l'elimination ou la prévention de la douleur d'une sciatique et l'étirement des contractures générées.
Cet étirement permet de faire tr...
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Contre le mal de dos et la sciatique
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Certaines activités, comme la course à pied, peuvent générer des raideurs au niveau du bassin et des muscles fessiers, en particulier du piriformis. Si enflammé, ce muscle ...
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Exercices pour la cervicale
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Exercices posturaux pour les muscles du cou, utiles pour les personnes qui passent beaucoup de temps assis dans le bureau ou en voiture. http://www.saluteinequilibrio.com
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Étirements du Cou et de la Cervicale
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Exercices pour allonger la région cervicale et les muscles des épaules et pour améliorer la posture. http://www.saluteinequilibrio.com
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