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Yoga para eliminar toxinas y estirar espalda.m4v
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Lina Navia de Umbral Yoga enseña una vinyasa de 6 minutos (secuencia de yoga) con asanas (poses de yoga) que ayudan a eliminar toxinas y a estirar la espalda. Puede practic...
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Secuencia de Yoga (De la pose del Guerrero II a la Pose de La Media Luna)
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Lina Navia de umbral yoga enseña una secuencia de yoga que incluye una pose de balance. / Lina Navia from Umbral Yoga shows a yoga sequence which includes a balancing pose.
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Técnicas de Meditación para Principiantes
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Lina Navia de Umbral Yoga muestra tres ejercicios sencillos para aprender a meditar / Three simple exercises for meditation beginners by Lina Navia from Umbral Yoga.
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Pose de la Cobra.m4v
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Lina Navia de Umbral Yoga enseña la pose de la cobra o Bhujangasana. Un excelente asana que ayuda a estirar la parte alta de la espalda y a abrir el pecho / Lina Navia fro...
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Secuencia de Yoga para las Mañanas.m4v
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Esta secuencia de yoga para las mañanas sirve como alternativa del Saludo al Sol...también nos llena de energía. This mornings yoga sequence it's an alternative to Sun Salu...
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Yoga para los Abdominales
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Esta secuencia de yoga ayuda a fortalecer los abdominales, esto es muy importante para mantener una espalda saludable y una buena postura. /
This yoga sequence will help ...
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Ejercicio de Respiración Básico.m4v
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Este sencillo ejercicio de respiración nos ayuda a volvernos más concientes de cómo estamos respirando. / This simple breathing exercise helps us to be more conscious abou...
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Yoga en la Silla
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Una secuencia de yoga de seis minutos que te ayudará a liberar tensión sin que tengas que abandonar tu escritorio... sabemos que algunas veces simplemente es imposible./ T...
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Pose fácil de yoga para relajarse en cualquier momento
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Lina Navia de Umbral Yoga nos enseña la pose Prasarita Padottanasana. Un asana que todos podemos hacer y que es muy relajante. Además, Lina muestra una variación de esta po...
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Ejercicios para Tener Caderas Saludables 2
umbralyoga
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Esta es la segunda parte de una secuencia de yoga que sirve para flexibilizar las caderas y liberar tensión que acumulamos en ellas / This is the second part of a yoga sequ...
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