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Konzentrations curl: Diese Bizeps-Übung ist ideal für die konzentrierte Bearbeitung des Bizepsmuskels, insbesondere des „unteren Teils".

Konzentrat...

Bizepscurls mit Langhantel, Obergriff st eine Variante des "Curls"-Klassikers, um die Muskeln des Bizeps zu trainieren.

Seitheben mit dem Oberkörper auf der Schrägbank , Diese Übung ist eine Variante von: „Vorgebeugtes Seitheben"

Unterarm training Bizepscurls

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Grusliger spaß im Bunker!

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Leute die nichts als scheiße im kopf haben! xD

Flo´s krasser burnout - messefriedrichshafen