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Bodybuilding und Muskelaufbau Tipps

Flavio Simonetti zeigt dir grundlegende Tipps, um dein Muskelaufbau zu verbessern und deine Fettverbrennung zu steigern. Alles was du wissen solltest, um als Natural Bodybuilder mehr Muskeln aufzubauen.

Channel Comments

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	potilza (1 day ago) Hey Flavio, mich würde auch interessieren welches Creatin du für am preiswertesten hälst. Zudem würde mich auch interessieren ob eine Creatinkur oder sich das dauerhafte einnehmen für einen Hardgainer mehr lohne würde. Wäre echt super :)
	100boy1000 (1 day ago) Hey, Flavio.Ich finde kein Video von dir, wo du dein regelmäßiges Training vorstellst.Wäre nett, wenn du uns dein regelmäßiges Training mal in einem Video vorstellst. (am besten mit Kurzhanteln) Kannst mich ja dann benachrichtigen =) LG: 100boy1000
	BatistaER (2 days ago) Hi Flavio, ich mache in letzter Zeit gute Fortschritte was Muskelaufbau angeht, allerdings schaffe ich es nicht meinen Körperfettanteil zu senken. Ich denk es liegt vorallem an meiner Ernährung, denn ich spiele in der Woche 6 std Volleyball und 1,5 std Handball. Doch ich kann mich vorallem nicht dazu kriegen während der Schule, wenn ich mal von 8:00 bis 17:15 Schule habe entweder dort etwas gutes zu essen oder wenn ich normal um 13:00 nach Hause komme, denn meine Familie will natürlich nicht immer das essen was jetzt gesund wäre. Ich kann mich allerdings nicht dazu berappen mir dann noch wirklich etwas selbst zu kochen und erst um 14:00 zu essen. Hast du ne Idee wie ich das schaffen könnte? mfG Tom
	FlexSlutsRockn (2 days ago) ich habe mer musgel als du
	ekremgj (3 days ago) ja wenig kohlenhydrate essen und viel protein, und auch empfehlenswert nach dem training 1 banane oder 2 und sonst shakes... :D da verlierst du sicher keine muskeln.
	xxZiNNowitzerxx (3 days ago) ey aboniert denn!! der ist wenigstens nicht so geldgeil und knallt werbung in seine videos!!!dafür aber sein ratgeber kaufen!
	SmorbY1 (4 days ago) kann mir jemand eine diät empfehlen mit der ich meinen körperfettanteil reduziere und aber so wenig wie möglich an muskeln verliere?? DANKE =)
	SirBansheeone (4 days ago) super hilfreich wieder, danke!!
	yannick6991 (5 days ago) Bester Youtuber seit Alberto;) auf jeden Fall abonieren!!!!!!
	xChaiChan (5 days ago) Hi Flavio ich hab ne frage. Wie lange lässt du einer muskelpartie zb den Bizeps pause um ihn wieder zu trainieren. Würd mir seeehr helfen. Danke.

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