teamhajime さんのチャンネル
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ヨネ送別会
teamhajime
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「チームはじめ」でイントラとして指導していたヨネちゃんの送別会の様子。
大阪某テーマパークに転勤です。お疲れ様！向こうでも頑張ってね！
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バク転講座 初めてのバク転編
teamhajime
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当方のレッスンではバク転専門の教室ではないのですがバク転が出来るようになりたいという生徒さん多いです。お問い合わせでバク転のやり方なども多くございます。
そこでバク転講座は以前ＵＰよりしておりますが第２弾として初めてバク転の練習に挑戦する生徒さんを撮らせていただきました。参考にしてください。
初めてのバク転練習ですが壁倒立１分の筋力、ブリ...
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チームはじめ練習会 レッスンの様子
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動画をご覧になって分かると思いますが、非常に初心者、未経験者の方が多いです。
体操教室のHPです↓
http://teamhajime.jimdo.com/
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基礎マット運動
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チームはじめ練習会ではレッスンの前半,基礎練習としてマット運動をやっております。
体を暖めるのと同時に筋力、瞬発力、柔軟性、バランスの向上を目的として基礎マット運動は応用技の土台になります。
未経験の方は苦労する種目も多いですが練習すればある程度皆さん出来るようになります。
体操教室のHPです↓
http://teamhajime.ji...
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連バク(連続バク転）講座 やり方
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当方のレッスンではバク転を目標にしている方が多いです。出来るようになると次はロンバクや連バクを練習しています。
1回目のバク転の後、しっかり上半身を起こさないと次のバク転に入っていけません。動画のようなドンキーバク転を練習するとよいと思います。
体操教室のHPです↓
http://teamhajime.jimdo.com/
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トラックス講座 やり方
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当方は体操教室開催してますが生徒にダンサーや講師がブレイカー多いためブレイキン技教えてというリクエストもしばしばございます。
ウインドミル教えて希望が多いのでまずはトラックス出来るとマスターしやすいと思いますのでのでいかがでしょうか？
体操教室のHPです↓
http://teamhajime.jimdo.com/
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前宙講座 やり方
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前宙は助走の勢いを踏切りでジャンプの勢いに変えて、抱え込みで回転力を出します。
高さだけ求めると回転力がおろそかになり、回転だけ意識すると低くなってしまいます。練習会でもどちらかが出来ていて一方がイマイチで完成しない人多いです。
ロイター板やタンブリングなどの跳ねる床で最初練習すると感覚が早くつかめると思います。
体操教室のHPです↓
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アウーセンマウォン（側宙）講座 やり方
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側宙は色々なやり方、タイプがありますがここではカポエイラの人がよく使う側宙の練習方法を紹介してます。
体操的な伸身の側宙よりも簡単に出来ます。助走も要らないのでその場で可能でダンスや舞台などで走る距離ないときなどに便利です。
マスターしておくと非常に使えます。
体操教室のHPです↓
http://teamhajime.jimdo.com/
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逆宙(ゲイナー）講座
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片足踏切りのバク宙です。バク宙が正確に出来る人はそれほど難しくありません。
ポイントは腕の振上げとヒザの引き付けです。スタンドバク宙と同じです。
マスターしたい人はまずスタンドバク宙を出来てからの応用技として考えてよいと思います。上手い人は1歩踏切りで出来ます...。
体操教室のHPです↓
http://teamhajim...
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転回(ハンドスプリング）講座 やり方
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体操の基礎的な技ですが苦手な人が練習会でも多いです。助走して勢いつけてやりますのでやり方が合っていれば背中が柔軟性に欠けても出来ます。
前方系の技は恐怖感が少ない代わりにコツつかむまで時間かかります。バックハンドスプリング（バク転）の方が早く出来る傾向にあります。教えていて出来ない人に共通して原因があるのでそれを動画で良くない例としてま...
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